怎么样面对不爱你的女孩 应该怎么做?

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责任编辑:王嘉善
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在本文中:接受真相和她断绝往来重新开始

你爱的女孩不爱你,这种感觉非常苦涩。然而,单相思并不少见,世界上大多数伟大艺术品的诞生就是以此为推动力的。遗憾的是,如果对方不爱你,你再怎么做也无法改变她的心意。你唯一能做的就是面对现实,和她断绝往来(至少短时间不联系),用全部精力治愈受伤的心灵。

部分 1接受真相

以Deal With a Girl That Doesn't Love You Step 1为标题的图片

1寻找迹象。当你被一个女孩深深吸引时,即使她发出对你 “没感觉”的信号,你也很容易视而不见。越是忽视这些信号,你就会越久地处于这种自欺欺人的状态之中,导致受伤的心久久不能治愈。[1]这些迹象包括:

她不肯为你花时间。

她不回复你的电话或短信。

她从来不会为了制定约会计划而主动联系你。

她说她把你当成朋友喜欢。

她对亲密的接触不感兴趣。

她已经明确表示不爱你。

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2接受这段关系的结束。也许你已经留意到各种迹象,也许女孩早就直言不讳地承认对你没有感觉,不论哪种情况,你都需要花些功夫,让自己接受真相。爱或不爱只需听从内心的声音,一旦认定,就很难被动摇。别幻想你能改变她的心意。听她的话,放她走吧![2]

大声告诉自己一切都结束了,或者向朋友倾诉。这么做或许能让你好受些。

你可以说, “我和凯蒂分手了。她不爱我。”

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3感受各种情绪。遭到拒绝的时候,你的心情可能经历一系列的变化,比如从不相信到愤怒,再到悲伤。为了感受和处理这些情绪,想做什么就去做吧。[3]

想哭就哭出来。

找朋友倾诉。

将你的情绪写进日记。

从你喜欢做的事情里得到慰藉,比如吃冰淇淋、泡热水澡或看电影。

部分 2和她断绝往来

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1不要联系她。为了疗伤,你需要一些空间。被喜欢的女孩拒绝后,你不可能装着若无其事,和她继续做朋友。你们不是朋友:她是你爱的人。所以,在完全忘记心碎的感觉,重新开始之前,你必须和她杜绝一切不必要的联系。[4]

删掉她的手机号,这样你就无法给她打电话或发短信了。

不去那些她有可能去的地方。

就算因此错过某些派对或聚会也是值得的。

如果你必须和她见面(比如,你们在一起工作),尽量缩短往来的时间,保持专业的态度。

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2不去浏览她的网上资料。在现代社会,只要动动手指头,朋友之间的交流就能实现。然而,这种便利对于你来说并不是件好事,因为那个拒绝你的女孩也近在咫尺。你要抵挡住诱惑,不去浏览她在社交媒体上的网页。你甚至可以考虑将她屏蔽(至少暂时屏蔽)。为了治愈,你需要足够的空间,如果你老是在网上窥探她的一举一动,又怎么能走出情伤呢?[5]为避免在网上和她“狭路相逢”,你可以:

减少浏览社交网站的时间。

不在社交媒体上关注她。

不去访问你们共同朋友的网页。

如果你在网上看到有关她的信息,马上将手机收起来(或者关掉电脑),起身离开。不要让自己陷入负面的情绪中。

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3避免和她发生亲密的接触。如果你知道她不爱你,就别为她提供感情上的支持,或者和她产生身体上的接触。不管你内心多么渴望,都要抗拒诱惑,否则受伤的只会是你。如果她主动联系你,你必须狠下心来拒绝她。[6]

无论如何,你都不应该再和她有任何往来!

如果她来找你,你就说,“我现在需要好好静一静。咱们没有见面的必要了。”

部分 3重新开始

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1避免任何的报复行为。一旦接受她不爱你的事实,你的情绪可能会由悲伤转为愤怒。你可能想大发雷霆, 甚至寻求某种报复 (要么是对女孩, 要么是对她最近的约会对象)。你有这些想法完全正常,但绝对不能付诸实际。报复对方并不会让她回心转意,复仇的快感也没有你想象的那么美好,搞不好你还会惹祸上身。所以,让这些报复的想法自生自灭吧,这样你就能重新开始了。[7]

即使你忍不住想要在你们共同的朋友面前说她的坏话,也要尽量克制。批评对方只会让你看起来心胸狭隘。

一开始,你可能会找几个亲密、值得信任的朋友发泄一番。这之后,就尽量别再谈起她。

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2享受生活。为了重新开始,你需让自己的生活充满积极的正能量,这样才能战胜消极的情绪。试着享受生活吧!和朋友一起跳舞,唱K,或者去陌生的地方旅行。就算你没那个心情,也要强迫自己走出阴霾,尝试各种有趣的活动。你或许会体验到意想不到的乐趣! [8]

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3集中精力,完成某个目标。虽然你不能左右她的心意,但是,你却能改变自己。此刻正是你集中精力,完善自我的最好时机。你不是一直想学习吉他,多些时间锻炼身体,或者在学习上更上一层楼吗?趁现在集中精力,实现你的新目标吧。[9]

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4慢慢来。世上没有什么忘情草,绝情丹。你需要一段时间才能从失恋的痛苦中走出来。就算你度过了一长串开心正常的日子,可突然有一天,你又会再次陷入痛苦之中。这种情况是完全正常的。记住,治愈情伤一定会经历上述过程,幸运的是,明天又是新的一天。

警告

不要一被拒绝就马上另寻新欢。给自己一些时间平复受伤的心。

不要因为一次拒绝就一蹶不振。如果你变得怨天尤人或者自我厌恶,更不会有人愿意靠近你。

不要对女孩怀恨在心!这么做只会让事情恶化,让你最终失去其他的朋友。

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