怎么样服用车前子壳 应该怎么做?

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在本文中:基本使用说明用于其他消化问题对非消化问题的效果参考

车前子壳也被称为“洋车前子壳”,是一种常见的健康补充剂,被用于治疗便秘、其他消化问题和高胆固醇等非消化问题。它含有高达百分之七十的可溶性纤维,这让它成为一种容积性泻剂,可以促进肠道运动。车前子壳的功效很大程度上取决于你个人的健康需求以及服用它的方式。

1基本使用说明

以Take Isabgol Step 1为标题的图片

1使用车前子壳治疗便秘。车前子壳的主要功效是治疗轻度到中度便秘。尽管有人认为它还可以治疗一些其他健康问题,但这些用途还未经过权威部门的专业审批。

车前子壳可以增加大便量。而大便量增加会促进肠道运动。[1]

此外,车前子壳还能增加大便中的水分。大便会因此而变软,更容易通过肠道。

大多数研究表明,车前子壳确实有助于增加大便重量和每天的排便次数,它还能缩短肠道转运总时间。有些容积性泄剂的成分甚至就有车前子壳。

以Take Isabgol Step 2为标题的图片

2遵循权威指示。如果车前子壳是医生开的,请遵循他或她在服用剂量和服用频率方面的指示。如果你使用车前子壳并非出于医生授意,请遵循产品标签上的说明。

通常情况下,在便秘结束前,你需要每天服用5到10毫升的车前子壳,服用时,用240毫升的液体冲开。不过,准确剂量取决于年龄、身体状况和对治疗的反应。

无论你打算将车前子壳用于什么用途,开始治疗前,一定要咨询一下医生。

如果你有任何疑虑或问题,请咨询医生或药剂师。

以Take Isabgol Step 3为标题的图片

3用一杯水送服补充剂。你服用的车前子壳通常有粉末、片剂和饼状等形式。无论哪一种,你都应该用240毫升的水或其他液体送服,避免噎住。

用至少240毫升的水送服车前子壳片剂。

如果服用的是粉末,请用240毫升的液体冲开服用。将粉末加入液体中,搅拌均匀,然后立即饮入,小心不要吸入粉末。注意,如果你让车前子壳粉末吸收液体的话,它会膨胀、变稠。

如果你吃的是车前子壳饼,请彻底嚼碎后再吞咽。然后饮下240毫升的液体。

2用于其他消化问题

以Take Isabgol Step 4为标题的图片

1用车前子壳搭配凝乳,治疗腹泻。将大约10毫升的车前子壳与15毫升的凝乳混合搅拌,直至均匀。餐后直接服下混合物。不过,搭配凝乳服用车前子壳之前,一定要先咨询医生。[2]

服下凝乳后,喝一满杯水,以避免噎住。

想要取得较好的效果,你应该一天喝两次。

凝乳的粘稠度会使车前子壳在肠道中发生不同的反应。与用水送服的车前子壳不同,就凝乳服下时,它不会进一步软化大便,而是增加大便量,让松散的大便结实起来。

凝乳搭配车前子壳还会给胃部提供大量的益生菌,这也是它们能够治疗腹泻的潜在原因之一。

在专业的医疗环境中,这种产品经常被用于治疗管饲病人的腹泻。

以Take Isabgol Step 5为标题的图片

2使用车前子壳来调节消化系统。如果你患有某种形式的肠易激综合征(IBS)或其他慢性消化问题,可以用10毫升的车前子壳混合240毫升的水,然后立即服下。在每天的同一时间重复相同的服药步骤,直至病情得到控制。车前子壳可以帮助IBS患者调节他们的肠道运动和排便连贯性。

由于车前子壳同时含有可溶性纤维和不可溶性纤维,所以它能帮助你清洁胃部,同时增强肠道快速排出废物的能力。

服用车前子壳后,胃部会更加健康、没有毒素,而结肠会定期排泄废物,消化系统会因此而变得更加健康,其活动也会更加规律。

以Take Isabgol Step 6为标题的图片

3缓解肛裂和痔疮引起的疼痛。晚上睡觉之前,在温水中加入10毫升的车前子壳粉末,搅拌,直至粉末溶解。立即饮下混合物。

车前子壳中的可溶性纤维和不可溶性纤维有助于清理肠道。通过吸收肠道其他部分的水分,车前子壳还能让大便变软,更容易排出而不引起疼痛。

肛裂指肛门撕裂和肛门开裂,而痔疮又被称为“痔”,两者都可能由慢性或急性便秘引起。如果排出的大便没有好转,还是十分干硬,那么肛裂和痔疮会变得更加疼痛,并最终恶化。

以Take Isabgol Step 7为标题的图片

4治疗胃酸倒流。如果你要治疗胃酸倒流或任何其他胃酸过多引起的疾病,可以用120到240毫升的冷牛奶冲10毫升的车前子壳,每餐后服用。

牛奶和车前子壳都有助于中和多余的胃酸。

车前子壳的外壳会覆盖胃、肠和下食管的内壁。这种覆盖可以减轻胃酸过多造成的灼痛和整体损伤。

车前子壳还能调节胃部分泌的胃酸数量。刺激会随着胃酸减少而减轻。

3对非消化问题的效果

以Take Isabgol Step 8为标题的图片

1喝车前子壳配柠檬水来减肥。用10毫升的车前子壳混合240毫升的温水,以及5到10毫升的鲜榨柠檬汁。餐前配好,立即服用。

同样的,早上起床后你也可以喝同样的混合饮料。

车前子壳的膨胀会让你感觉更饱,所以吃饭时容易吃得更少。

车前子壳还是一种结肠清洁剂,它有助于清除堵塞消化系统和减缓新陈代谢的废物。

以Take Isabgol Step 9为标题的图片

2保持心脏健康。每天吃一次车前子壳饼,餐后立即食用,有益心脏健康。

另外,你还可以早上起床后立即服用车前子壳,也能收到类似效果。

人们认为车前子壳含有的纤维有助于降低体内的胆固醇。由于这种补充剂的脂肪含量也很低,因此对胆固醇问题不会造成任何不良影响。

理论上说,车前子壳可以覆盖肠道壁,有助于防止血液从你摄入的其他食物中吸收胆固醇。血液中的胆固醇会因此而降低。

以Take Isabgol Step 10为标题的图片

3通过定期服用车前子壳来对抗糖尿病。将5到10毫升的车前子壳溶于240毫升的牛奶或水中,每餐后服用。保持这种习惯。

消化系统处理车前子壳时,会形成一种覆盖肠道壁的粘稠凝胶状物质。这种覆层可以减缓葡萄糖的分解和吸收速度。由于身体吸收葡萄糖的速度变得越来越均匀,越来越缓慢,所以血糖骤升的情况会变少。

患有糖尿病时,不要用凝乳搭配车前子壳服用。因为这种情况下,身体已经失衡,用凝乳搭配车前子壳服用更容易引起便秘。

小提示

车前子壳还有助于增加大便中的水分,让大便变软,更容易排出。

你可以在大多数超市、便利店和网上买到车前子壳。

散装的车前子壳可能含有杂质,所以最好是使用预包装的产品,它们比较安全。车前子壳产品的知名品牌有美达施(Metamucil)和Citrucel。不过,这类产品中可能包含食用色素等添加剂,所以请仔细阅读包装上的成分说明,检查是否有过敏原。

人们通常认为未加调味料的车前子壳比加过的效果更好,但是如果你确实无法忍受这种味道,那么可以选择肉桂味等加了调味料的版本。加了调味料的车前子壳通常被标示为“节食用车前子壳”。

警告

服用车前子壳时一定要用大量的水送服,避免噎住。否则,它会堵塞你的食道、喉咙或肠道。

过量服用车前子壳会引起腹胀、胀气或腹泻。

除非是遵照医嘱,否则连续服用车前子壳的时间不要超过七天。

如果病情持续或恶化,请咨询医生。

车前子壳会影响身体对正在服用的其他药物的吸收,从而降低它们的疗效。因此,在服用其他药物前后至少两小时内不要服用车前子壳。

不要用车前子壳治疗慢性便秘。过于频繁地使用车前子壳会让你的消化系统过于依赖补充剂,导致不服用补充剂时,消化系统可能无法有效运作。你应该通过富含纤维的水果、蔬菜和全谷物等均衡饮食来调节消化系统,这是更加健康的调理方法。[3]

你需要准备

车前子壳

水、牛奶或其他无酒精饮料

凝乳

参考

↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-56088-Psyllium+Husk+Fibre+Oral.aspx?drugid=56088↑ http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/top-8-reasons-to-include-isabgol-or-psyllium-husk-into-your-diet/↑ http://www.fitsugar.com/You-Asked-Safe-Take-Psyllium-Husk-Every-Day-2748460

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