怎么样使用天然方法美白牙齿 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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共同创作人Cristian Macau, DDS这篇文章由Cristian Macau, DDS共同创作。 Macau是英国伦敦Favero牙科诊所的牙医外科博士、牙周科医生和 美容牙科医生。他于2015年获得了卡罗尔达维拉医科大学的牙医外科博士学位。

本文引用了25条参考,详情参见页面底部。

在本文中:用自制牙膏美白牙齿用活性炭美白牙齿用草莓糊美白牙齿用橘皮美白牙齿用香蕉皮美白25 参考

吃了多年酸性和着色食物后,大多数人的牙齿会在他们生命的某个阶段变黄。不过,专业的美白治疗非常昂贵。你可以尝试几种在家中美白牙齿的方法,它们只需用到一些便宜的材料。

1用自制牙膏美白牙齿

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 1为标题的图片

1购买小苏打和双氧水。两者都可以在当地药店和超市买到。

确保你买的双氧水是3%的溶液。出于安全考虑,用于口腔的双氧水的浓度一定不能超过这一数值。请阅读标签,确定产品的浓度在口腔使用的安全范围以内。如果你不太确定,可以咨询药剂师。[2]

尽管都可以在口腔内安全使用,但这两种成分可能具有磨蚀性,会逐渐侵蚀牙釉质。为了避免这种情况发生,使用这种方法的频率一定不要超过一周两次,而且使用它们刷牙时动作一定要轻。[3]

提示:由于小苏打是一种强力增白剂,只需几次使用,你可能就能看到效果。[1]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 2为标题的图片

2配置小苏打和双氧水的混合溶液。取小苏打和双氧水各5毫升,倒入杯中,然后搅拌,直至混合物变为糊状。[4]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 3为标题的图片

3用牙刷蘸取混合物。一定要单独使用一支牙刷,与平时刷牙用的那支区分开来。

使用一支刷毛比较柔软的新牙刷。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 4为标题的图片

4用糊状物刷牙。刷牙时,手轻轻地做圆周运动。刷牙过于用力会导致牙龈退缩。[5]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 5为标题的图片

5用水漱口并吐出漱口水。一定不要吞咽混合物。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 6为标题的图片

6正常刷牙。使用单独的牙刷和含氟牙膏刷牙。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 7为标题的图片

7每周重复几次。混合物的刺激性比较强,不要每天使用,否则它会损害你的牙齿和牙龈。每周的使用次数不得超过两次。[6]

2用活性炭美白牙齿

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 8为标题的图片

1购买活性炭。活性炭不同于普通的烧烤用炭,它专门用于医药用途。活性炭的作用原理在于它能吸收化学物质,因此常被用作治疗肠道胀气或胃酸过多的药物。[7]由于它能吸收毒素和化学物质,所以也能去除牙齿上的污渍。

你可以在一些药店或天然健康用品商店买到活性炭。此外,网上也有活性炭出售。

粉末形式的活性炭要好过片剂形式。这不光是因为相同价格下,前者的分量更足,还因为粉末更容易擦到牙齿上。

此外,活性炭是一种很好的酸碱中和剂,可以降低口腔中的酸性,防止蛀牙。

提示:因为活性炭能够有效地去除污渍,所以只需使用几次就能看到效果。几周后,效果应该十分明显。[8]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 9为标题的图片

2用干净湿润的牙刷蘸取碳粉。让牙刷裹一层厚厚的碳粉,你需要足量的碳粉来覆盖所有牙齿。[9]

用一个杯子装少量碳粉可能会有所帮助。这样可以避免大瓶子里的碳粉沾到牙刷上的水分。

刷碳粉时,一定不要使用平时刷牙用的那支牙刷。请使用一支刷毛比较柔软的新牙刷。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 10为标题的图片

3以圆周运动刷牙。动作一定要轻,连续刷两分钟左右。[10]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 11为标题的图片

4把碳吐出来。这可能有点难,因为口腔内可能很干。尽你所能地积聚唾液,试着把碳吐出来。

不要被自己嘴巴的颜色吓到了。冲洗前,嘴巴内外可能都是碳粉的黑色。不要担心,它洗得掉的。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 12为标题的图片

5用水彻底漱洗口腔。你可能需要漱几次口才能把碳粉彻底洗干净。一定要用水来回漱洗,确保口腔内的所有碳粉都被洗掉。[11]

注意:一般认为,偶尔吞咽含活性炭的水是安全的,但是,在服用口服药物后一小时内不要吞咽任何活性炭。因为它会吸收化学物质,而胃部内的药物被吸收后,其疗效会被削弱。[12]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 13为标题的图片

6正常刷牙。这可以清洁口腔,让口气清新,还能洗去牙齿上剩余的碳粉。[13]

3用草莓糊美白牙齿

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 14为标题的图片

1收集一些大个草莓。草莓中含有维生素C和苹果酸,前者有助于分解牙菌斑,后者可以去除牙齿表面的污渍。[14]

这种方法需要用到一到三个大草莓。

如果你要购买草莓,就挑选整个表面红色均匀的浆果。白色或绿色代表浆果还未成熟。

注意:这种方法见效较慢,可能需要几周时间才能收到明显效果。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 15为标题的图片

2把草莓捣成糊状。你还可以添加2.5毫升的小苏打。它有助于提升混合物对牙齿的美白效果。不过,小苏打加不加都可以,如果愿意,你也可以只使用草莓糊。[15]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 16为标题的图片

3用一支新牙刷蘸取混合物,涂到牙齿上。不要用平时刷牙的牙刷,单独另用一支新牙刷。

重点不是用这种混合物刷牙,而是把它涂到牙齿上。

让混合物在牙齿上留5分钟。[16]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 17为标题的图片

4仔细漱口。准备一杯水放在手边,用它漱口,将混合物从牙齿上冲掉。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 18为标题的图片

5正常刷牙。这次刷牙可能需要比平时刷得更彻底,因为草莓的残留物可能需要一定擦洗才能完全清除。[17]

如果没有定期使用牙线的习惯,那么在使用这种疗法后,你应该用它来清洁牙齿。草莓有一些非常小的籽,可能会卡在牙齿之间。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 19为标题的图片

6每天晚上重复这种治疗方法。记住,这种方法需要几周时间才能看到效果。[18]

4用橘皮美白牙齿

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 20为标题的图片

1找一个大橘子。橘皮在表皮和果肉之间的白色部分含有d-柠檬烯。这种物质有助于去除牙齿上的污渍。[19]

注意:每天使用时,这种方法大约需要两到三周的时间才能看到效果。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 21为标题的图片

2剥掉橘子皮。记住,你所需的化学成分在橘皮的白色部分中,所以剥皮时,一定要留下足量的该物质。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 22为标题的图片

3用白色部分擦拭牙齿。让汁液在牙齿上留三到五分钟。[20]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 23为标题的图片

4正常刷牙。确保牙齿上的果肉或橘皮都被刷掉。然后,再用牙线清洁牙齿,因为橘皮可能会卡在牙缝里。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 24为标题的图片

5每天重复。你需要定期使用这种美白方法,几周后,才能看到明显的效果。[21]

5用香蕉皮美白

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 25为标题的图片

1找一根熟香蕉。香蕉富含的钾、镁和锰有助于去除牙齿上的污渍。一定要使用整体都是黄色的香蕉,以确保它已完全成熟。[22]

注意:这种方法也需要两到三周的时间才能看到明显效果。[23]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 26为标题的图片

2剥香蕉皮。你只需要一小部分香蕉皮,所以在剥完后切掉不用的部分。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 27为标题的图片

3用香蕉皮的内侧擦拭牙齿。花大约两分钟,用香蕉皮擦拭所有牙齿。然后,让汁液牙齿上留15分钟。[24]

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 28为标题的图片

4正常刷牙。和平时一样,使用含氟牙膏和牙刷刷牙。如果有固体的香蕉碎块卡在牙齿里,一定要把它们刷掉。

以Whiten Teeth with Natural Methods Step 29为标题的图片

5每周重复两到三次。使用这种疗法的频率不要超过每周两到三次,否则,香蕉中的酸会损害牙齿。[25]

小提示

为了让牙齿更加洁白,你需要远离烟草制品。

为了确保你的美白方法持续有效,请远离黑咖啡或深色酱汁等会让牙齿着色的食物。吃过这类食物后,请记得刷牙。

你应该吃完每顿饭漱口,并嚼无糖口香糖,因为这样能刺激唾液分泌,中和牙齿上细菌生成的酸。

警告

使用这些方法时,不要过度。过度使用会破坏牙齿上的牙釉质,造成永久性的损伤。

这些方法不是用来代替刷牙的。你仍然应该每天正常刷牙。

为了避免损害牙齿,在使用这些方法前,一定要先咨询牙医。

参考

↑ http://www.newhealthguide.org/Brushing-Teeth-With-Baking-Soda.html↑ http://hellogiggles.com/how-to-whiten-your-teeth-with-hydrogen-peroxide-but-is-it-safe/↑ http://www.md-health.com/Brushing-Teeth-With-Baking-Soda.html↑ http://www.healthfitnesz.com/2017/12/23/9-simple-ways-naturally-teeth-whitening-home-remedies-yellow-teeth/↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-269-activated%20charcoal.aspx?activeingredientid=269&activeingredientname=activated%20charcoal↑ http://wellnessmama.com/3662/whiten-teeth-naturally/↑ http://wellnessmama.com/3662/whiten-teeth-naturally/↑ http://wellnessmama.com/3662/whiten-teeth-naturally/↑ http://wellnessmama.com/3662/whiten-teeth-naturally/↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-269-activated%20charcoal.aspx?activeingredientid=269&activeingredientname=activated%20charcoal↑ http://wellnessmama.com/3662/whiten-teeth-naturally/↑ http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home↑ http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home↑ http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20687551_17,00.html↑ http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php↑ http://www.southeastfamilydental.com/blog/can-you-really-use-banana-peels-to-whiten-your-teeth/↑ http://www.breathmd.com/how-to-whiten-your-teeth.php↑ http://www.homeremedyshop.com/29-home-remedies-for-teeth-whitening/↑ http://www.homeremedyshop.com/29-home-remedies-for-teeth-whitening/显示 更多... (16)

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