怎么样用芦荟治疗痤疮 应该怎么做?

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责任编辑:王嘉善
 综合 
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共同创作人Chris M. Matsko, MD这篇文章由Chris M. Matsko, MD共同创作。 Matsko博士是美国宾夕法尼亚州的一名退休医生。他于2007年获得了天普大学医学院的医学博士学位。

本文引用了18条参考,详情参见页面底部。

在本文中:用芦荟治疗痤疮减少痤疮爆发18 参考

芦荟是常用的皮肤愈合剂。它有舒缓功效,可以支持皮肤愈合,缩短愈合所需的时间。芦荟还可以作为抗炎剂和抗菌剂使用,没有明显的副作用。[1][2]拥有这些奇妙的特性,让芦荟可以有效地治疗痤疮。

部分 1用芦荟治疗痤疮

以Use Aloe Vera for Acne Step 1为标题的图片

1取得芦荟。你可以购买一株芦荟,也可以购买成品芦荟凝胶。当地的植物商店应该有芦荟植物出售,而大多数药店或杂货店应该都有芦荟凝胶。

要从芦荟叶子里提取凝胶,你需要从芦荟上剪下一片大小合适的叶子。叶子长度最好在13到15厘米之间。用水把叶子洗干净,然后用小刀把它纵向切成两半。用勺子或刀挖出凝胶,挖得越多越好。

以Use Aloe Vera for Acne Step 2为标题的图片

2在皮肤上涂少量芦荟测试一下。大面积涂抹植物凝胶或美容商品前,一定要先抹少量试一试。你需要确定自己对这种植物不过敏或不敏感。芦荟这种植物和百合、洋葱、大蒜同属一科,所以如果你对那些植物有反应,很可能也会对芦荟有反应。[3]

不管怎样,先在手腕上涂点凝胶试试看,等它变干,然后洗掉。如果该处没有发红、瘙痒或肿胀,你可以尝试在面部涂抹。

以Use Aloe Vera for Acne Step 3为标题的图片

3使用芦荟祛痘。取10毫升芦荟凝胶,往里面加2到3滴柠檬汁。柠檬汁有助于保持皮肤的pH值。把它们搅拌均匀。

用棉签把混合物直接涂到痤疮上。等待至少20到30分钟,或者睡一晚上,不要洗。

用温水冲洗干净,然后像平时那样清洁皮肤。

每天重复。

以Use Aloe Vera for Acne Step 4为标题的图片

4用芦荟制作面膜。从芦荟上剪两片大约15厘米长的叶子,剪去叶子边缘的锯齿。把叶子剪开,挖出凝胶。

在芦荟凝胶中加5毫升的蜂蜜或5到7滴柠檬汁。蜂蜜有额外的抗菌功效。[4]把加到凝胶中的添加物搅拌均匀。

把凝胶涂到整个面部,或者用棉签把混合物直接涂到痤疮上。

如果可以,让凝胶覆盖皮肤,睡一晚上,或者至少等20到30分钟。

用温水冲洗干净,然后像平时那样清洁皮肤。

每天重复。

以Use Aloe Vera for Acne Step 5为标题的图片

5继续护理几周时间。芦荟对皮肤问题的治疗效果可能需要一段时间才能显现。如果这样护理在3到4周内无法改善痤疮,最好去看皮肤科医生,确定最适合自己的治疗方法。

部分 2减少痤疮爆发

以Use Aloe Vera for Acne Step 6为标题的图片

1每天至少洗两次脸。早晚洗脸。如果你在白天因为运动或天气炎热等原因而出汗,一定要尽快洗脸,把汗洗干净。[5]

以Apply Perfect Makeup Step 13为标题的图片

2使用温和的植物油护肤品清洁自己的皮肤。购买标明“不堵塞毛孔”的清洁产品。标签上有这类字样说明产品不会导致皮肤长出粉刺、黑头、白头或丘疹。[6]

露得清(Neutrogena)、丝塔芙(Cetaphil)、玉兰油等品牌都有这类产品。很多零售商自有品牌的产品也不会堵塞毛孔。阅读标签,确定产品是否符合要求。

有些油可以用来清洁皮肤,其中很多都不会堵塞毛孔。使用它们是根据“相似相溶”的原理。换而言之,油可以用来溶解和去除多余的皮肤油脂。

此外,使用不含酒精的产品。酒精会导致皮肤干燥,还会伤害皮肤。

以Use Aloe Vera for Acne Step 8为标题的图片

3用指尖涂抹洁肤霜。清洁皮肤时,动作一定要非常的轻。使用毛巾或海绵会刺激皮肤并引起更多问题。[7]

以Use Aloe Vera for Acne Step 9为标题的图片

4轻轻护理长痘的皮肤。不要挤压、挑破痤疮。这样做还会导致痘痘爆发,延长皮肤愈合时间。爆痘还可能留下疤痕。[8]

以Use Aloe Vera for Acne Step 10为标题的图片

5远离阳光,不要使用美黑机。太阳和美黑机会伤害皮肤细胞,因为它们的光线中含有有害的中波紫外线辐射。如果你正在使用某些痤疮药物或其他类型的药物,注意,有些药物会让皮肤对阳光更加敏感。[9]

这类药物有环丙沙星、四环素、磺胺甲恶唑和甲氧苄啶等抗生素,苯海拉明(苯那君)等抗组织胺药,5-氟尿嘧啶、长春碱、达卡巴嗪等用于治疗癌症的药物,乙胺碘呋酮、硝苯地平、奎尼丁和地尔硫?等心脏病药物,萘普生等非甾体抗炎药,以及治疗痤疮的药物异维甲酸(Accutane)和依曲替酸(Soriatane)。

以Use Aloe Vera for Acne Step 11为标题的图片

6不要用力地擦洗皮肤。这会留下永久性的疤痕,皮肤需要更长的时间才能愈合。很多人喜欢为皮肤去角质,但太过用力往往会让去角质弊大于利。[10]

去角质可能留下只有放大后才能看到的小疤痕,也可能留下明显的疤痕,而且它通常会使痤疮恶化。[11]

用来去角质的“磨砂膏”还会剥离皮肤,其中有些是暂时不会自己脱落的皮肤。这有点像揭下还不会自然脱落的伤疤。

以Use Aloe Vera for Acne Step 12为标题的图片

7不要吃不健康的食物。虽然喝牛奶、吃巧克力会导致长痘痘的传闻并不属实,饮食不会直接引发痤疮,但对某些人来说,特定的食物会增加长痘的风险。有些食物会导致炎症加重,为痤疮的出现创造条件,比如奶制品和富含加工糖的饮食。

具体来说,富含碳水化合物的高血糖指数食物会促进痤疮的生长。[12]

以Use Aloe Vera for Acne Step 13为标题的图片

8健康饮食。健康饮食可以确保你获取适当的营养,来保持皮肤健康。对于皮肤来说,最重要的维生素是维生素A和维生素D。此外,摄入足够的ω-3脂肪对长痘的人有好处。[13][14]

尽量让自己餐盘中的食物至少有一半是蔬菜,尤其是晚餐时。[15]

富含维生素A的食物有:红薯、菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、生菜、羽衣甘蓝、红辣椒、西葫芦、哈密瓜、芒果、杏子、黑眼豆、牛肝、鲱鱼和鲑鱼。

富含维生素D的食物有:鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、牛奶、酸奶和奶酪。很多食物都富含维生素D,但获取它的最好方法是让皮肤每周晒10到15分钟的太阳,因为阳光会促使皮肤合成维生素D。[16]

富含ω-3脂肪酸的食物有:亚麻籽和亚麻籽油、大豆油、菜籽油、奇亚籽、油核桃、冬南瓜、核桃、鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、白鲑、西鲱、罗勒、牛至、丁香、马郁兰、菠菜、发芽萝卜籽、 芥蓝以及少量的肉和蛋。

警告

芦荟是否能有效治疗痤疮,还存在争议。虽然芦荟的凉性众所周知,但它的医学用途还有待研究。[17]

虽然芦荟凝胶外用几乎没有副作用,但内服后,它可能引起腹部痉挛、腹泻等副作用。[18]

参考

↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23336746↑ http://www.dermatocare.com/blog/How-to-use-aloe-vera-for-skin-know-from-dermatologist↑ https://www.organicfacts.net/home-remedies/honey-mask-for-acne.html↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne#tips↑ http://abcnews.go.com/GMA/story?id=126810&page=1↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars/tips-for-preventing↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips↑ http://www.dermnetnz.org/doctors/principles/functions.html↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne↑ Smith RN, Braue A, Varigos GA, et al.The effect of a low glycemic load diet on acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides.J Dermatol Sci.2008;50:41–52.↑ http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/↑ http://www.halfyourplate.ca/↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/↑ http://www.the-dermatologist.com/content/aloe-vera↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera显示 更多... (9)

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