怎么样在腹泻的情况下入睡 应该怎么做?

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血液由血浆和血细胞组成,血细胞包括红细胞、白细胞和血小板.血浆的主要作用是运载血细胞,运输维持人体生

共同创作人Shari Forschen, NP, MA这篇文章由Shari Forschen, NP, MA共同创作。 Shari Forschen是美国北达科他州Sanford Health的注册*。她获得了北达科他大学的家庭护理实践硕士学位,从2003年开始从事*工作。

本文引用了19条参考,详情参见页面底部。

人在大量出汗、或严重腹泻时、血液中丢失了大量的水分、氯化钠、氯化钾、如果脱水不太严重、可口服补液盐(

在本文中:改善自己的睡眠质量使用家庭疗法就医治疗19 参考

你好,根据你所描述的情况,大蒜有抗菌、消毒和驱肠寄生虫的作用,拉肚子是可以吃的,但是生蒜对肠胃有较强

腹泻时大便呈稀水状。每个人都会腹泻,它会让你十分痛苦,当你因为腹泻而无法入睡时,这种痛苦更加难以忍受。腹泻可能由许多不同的因素引起,包括细菌感染、寄生虫、病毒感染、消化系统疾病、肠道疾病以及对特定食物或药物的反应。大多数情况下,腹泻症状会在几天后消失,但是在此之前,你可以使用一些方法,来改善自己的睡眠质量,让自己感觉好一点。[1][2]

1改善自己的睡眠质量

钠,也就是盐,人体出汗或严重腹泻后都要及时补充盐和能量,所以发生腹泻后医生一般都要给病人输液,一般即

以Avoid Snacking Step 3为标题的图片

1喝一杯洋甘菊茶。洋甘菊茶有助于减轻腹泻引起的炎症,而且众所周知,它是一种天然的助眠药物。试着在睡前一小时左右,喝一杯洋甘菊茶。

这个方法只适合肠胃不好的人:在吃饭前往冰箱放一袋牛奶,吃完饭五分钟,把那袋牛奶拿出来一口气喝完(切

沏洋甘菊茶时,倒一杯开水,泡入一个茶包或5克干洋甘菊。然后取出茶包或滤出茶水。等茶稍微冷却后喝掉。

古往今来,无论是名人雅士还是天潢贵胄,甚至平民百姓,白发丈夫与美貌娇妻的搭配都是很常见的,甚至这在有些朝代还会演变为男人身份地位的象征。在现代社会,如果要谈这个话题,就越不过杨振宁和翁帆。虽然已经结婚10年了,却似乎从来没有离开过大众的视野。一位已过耄耋之年的老者,一位风华正盛的女人,大众在关注两人爱情的同时,多少还带着很多不可描述的窥伺心思。曾经有人做过调查,结果显示:30%受访者反对“杨帆恋”,61.09%受访者称年龄是重要考虑因素,51.67%受访者认为3岁以内年龄差更优,81.04%受访者反对自己子女“老少配”。以上数据显示出人们在面临巨大的年龄鸿沟时还是有很大犹豫的,对老少恋还是持一

以Avoid Spending Sprees with Bipolar Disorder Step 12为标题的图片

2尝试放松技巧。医生通常建议患有肠易激综合征等慢性肠道问题的人,每天使用放松技巧,因为感觉有压力会加重腹泻等肠道问题。要减轻腹泻症状,试着在睡前10到15分钟左右,使用放松技巧。其中比较有用的技巧包括:[3]

柯基永远不会嫌你腿短。相反,和柯基在一起会显得你腿特别长。2.柯基不会嫌你吃得多,它最喜欢陪你吃饭了,希望你每顿饭都带上它。3.柯基也不会嫌你胖,永远都不会。4.柯基绝对不会挑剔你的厨艺,你做什么都吃得特别香。只是偶尔讨厌蔬菜而已。5.你一叫柯基的名字它就开心地跑过来,你叫男朋友的名字男朋友吓一跳。6.柯基特别善于倾听,可都不知道男朋友有没有在听。7.柯基不会整晚打魔兽,手游也一个都不会玩,只愿意和你玩。8.柯基很坦荡,即使躺在一张床上,它也不会对你毛手毛脚。9.柯基很容易就满足了,不知道男朋友怎么才能满足。10.每次见面,柯基都会激烈地迎接你,男朋友就不会。11.而且,你见柯基之前,不用特意

深呼吸

渐进式肌肉放松法

赵本山大叔已经有两年没有上春晚了,不可否认的是,这两年的春晚都没有让广大的观众感到满意,正像网友所说的“少了赵本山的春晚就像吃饺子不放醋一样,感觉没味。”赵本山在春晚屹立不倒了二十多个岁月,却突然退出了春晚的舞台,让人疑惑。赵本山为什么不上春晚:赵本山不上春晚原因内幕*:曾在辽宁工作过的某位央视前任台长与赵本山关系不错。在那期间,央视春晚对赵本山小品的态度是“名额给你留了,必须上”。但伴随着这位朋友调离,赵本山与央视的关系也开始出现波折。2012年春节前夕,赵本山小品到了第五审之前出现问题。按往年规矩,辽宁卫视春晚的赵本山小品是央视的备用,但那年央视“毙”的时间太晚,再换备用作品,人员调度等

冥想

以Sleep While Having Diarrhea Step 6为标题的图片

3睡前服一剂止泻药。绿坡缕石、洛哌胺和碱式水杨酸铋等非处方止泻剂可以在几小时内消除症状,从而让你更容易入睡。试着在睡前服用一剂,帮助自己入睡并防止中途醒来。

云姐是个学霸,她怀孕的时候光看胎教、育儿类的书籍都不下十本。像吃什么长胎不长肉,吃什么对宝宝好,吃什么补气血,怎样胎教宝宝更聪明等等,她都梳理的贼清楚。但当查出来胎宝是女孩的时候,云姐有些苦恼。因为都说“女儿像爸爸,男孩像妈妈”,而宝爸就是黑,特别怕遗传给女儿。而单从遗传学上讲,宝宝的肤色会遵循父母“中和”色的自然法则,但爸爸的肤色影响女宝的几率会更大一些。虽然孩子的肤色在很大程度上受基因遗传的影响,但是,后天也可以改变。尤其是孕期常吃这几种食物,不仅孕妈咪自己的皮肤好,出生的宝宝也会白白嫩嫩。第一种、富含维生素C的水果维生素c是人体必备的营养素,更是高效抗氧化剂,它有着强大的美白功效。维生素

记住,未经医生许可,不要让孩子服用非处方药物。

如果你的腹泻是细菌或寄生虫感染引起的,止泻可能会加重病情。这种情况下,你需要抗生素。如果你不确定是否应该尝试非处方止泻剂,就咨询医生。[4][5]

以Sleep While Having Diarrhea Step 7为标题的图片

4止痛。腹泻可能引起剧烈疼痛,导致你无法入睡。如果你遇到这种问题,可能应该考虑服用非处方止痛药,来帮助自己在晚上入睡。这些药物无法治疗腹泻,但是可以缓解疼痛,让你可以睡着:[6]

试着服用一剂对乙酰氨基酚或布诺芬。阅读并遵照包装上的说明。注意,非处方药物可能与处方药物、草药和膳食补充剂发生相互作用。如果你不确定这些药物对自己是否安全,一定要咨询医生。

不要给儿童服用阿司匹林,因为这可能引起瑞氏综合征。它是一种可能危及生命的严重疾病,部分儿童服用阿司匹林后会患上这种疾病。

以Fall Asleep Easily (for Teens) Step 2为标题的图片

5考虑在靠近洗手间的地方睡觉。由于起夜可能无法避免,你可能应该在靠近洗手间的地方睡觉。这可以让上厕所变得更加方便,而且知道洗手间就在身边,可以让你产生安全感,从而睡得更加安稳。

比如,如果你家洗手间在房子或公寓的另一端,那么你可能应该睡在离洗手间更近的沙发上或备用卧室里。

2使用家庭疗法

以Sleep While Having Diarrhea Step 4为标题的图片

1保持水分充足。腹泻时,身体会流失水分和电解质。口渴、头痛和反胃等脱水症状很不舒服,足以让你无法入睡。通过喝东西来保持水分充足。不光是喝水,还要喝电解质溶液,包括含糖和含盐的液体,比如:[7][8]

水果汁。儿童喝果汁,可能加重腹泻。如果你的孩子喜欢喝果汁,尽量用水稀释一下。

运动饮料

无咖啡因碳酸饮料。气泡饮料可能会加重儿童的腹泻症状

肉汤

倍得力(Pedialyte)、Naturalyte、Infalyte和CeraLyte等口服补液。这些是给儿童服用的。咨询医生,了解适合自己孩子的剂量。阅读并遵照包装上的说明。如果母乳喂养的婴儿患上腹泻,你应该继续像平时那样喂养。

以Sleep While Having Diarrhea Step 1为标题的图片

2不要摄入咖啡因。它不仅会让你晚上睡不着,还可能刺激肠道,加重腹泻。含有咖啡因的饮料和食物有:[9]

咖啡

红茶或绿茶

多种碳酸饮料

多种能量饮料

巧克力

以Sleep While Having Diarrhea Step 2为标题的图片

3晚餐不要太油腻。难以消化的食物更容易加重腹泻,导致你晚上必须起夜。不要吃以下食物:[10][11]

油腻的食物,包括薯条、甜甜圈、油腻的披萨、裹着面包糠的炸肉和炸蔬菜。

辛辣的食物。有些人发现,辛辣或重口味的食物,更有可能导致消化不良。即使你真地很喜欢吃辣,也应该等到自己好转之后,再去一享口福。

高纤维食物。高纤维食物包括全麦面包、全麦面食、麸皮和五谷杂粮。

减少乳制品的摄入。腹泻期间或之后,成年人和儿童会很难消化牛奶。有些孩子腹泻后需要一个多月,才能消化牛奶。

以Sleep While Having Diarrhea Step 3为标题的图片

4吃清淡的食物。吃清淡的食物,有助于在腹泻期间稳定肠胃,防止病情恶化。适合尝试的食物有:[12]

香蕉

不加酱汁或调味料的白米饭

煮土豆

煮胡萝卜

去脂去皮的烤鸡

脆饼

原味土司

鸡蛋

以Sleep While Having Diarrhea Step 5为标题的图片

5补充肠道细菌。健康的肠道菌群对于正常的消化系统必不可少,它有助于减轻腹泻。如果你腹泻是因为最近服用了抗生素药物,那么这种方法可能对你有益。平衡肠道菌群的方法有两种:[13][14][15]

喝活菌酸奶。这种酸奶含有可以促进消化的细菌。

服用益生菌。益生菌可以作为补充剂服用,其中含有的细菌,与健康消化道中的细菌相似。这些细菌有助于分解食物。开始服用益生菌补充剂之前,一定要咨询医生,确保它们对你是安全的。6服用活性炭。活性炭能吸收肠道中的毒素,防止它们被身体吸收,是治疗腹泻的适用方法。服用活性炭没有多少副作用,所以可能是一个适合你的解决方案。服用时,一定要遵照包装上的说明,不要服用过量或过于频繁。[16]

3就医治疗

以Cure Sleep Apnea Step 20为标题的图片

1如果腹泻干扰到睡眠,一定要就医治疗。睡眠对于身体的自愈至关重要,所以如果腹泻导致失眠,一定要告诉医生。医生也许可以开些药物,辅助睡眠。如果你的腹泻是慢性的,持续时间超过四周,你可能得服用药物,或改变生活方式,来使病情得到控制。[17]

如果你的腹泻是慢性的并且经常干扰睡眠,你可能需要去消化内科就诊。

以Sleep While Having Diarrhea Step 8为标题的图片

2如果腹泻症状一直没有消失,一定要就医治疗。腹泻很不舒服,但大多数情况下,它并不是什么严重的健康问题。不过,如果出现以下状况,一定要就医治疗:[18]

腹泻持续时间超过两天

尿少、尿液颜色太深或浑浊、皮肤干燥、疲惫、头痛、反胃和头晕等脱水症状

腹部或直肠剧痛

高烧超过38.8摄氏度

大便带血或有脓液

大便呈黑色或沥青状

以Sleep While Having Diarrhea Step 9为标题的图片

3如果你的孩子腹泻严重,一定要带他或她去看医生。孩子很容易脱水,婴幼儿尤其如此。如果你发现以下情况,一定要带孩子去医院做检查:[19]

腹泻持续一天以上

口干、舌干、哭时没有眼泪、3小时没有排尿、发烧、无精打采、易怒、眼睛凹陷、面颊凹陷或头骨局部变软

高烧超过38.8摄氏度

大便带血或有脓液,或者大便呈黑色和沥青状

参考

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/definition/con-20014025↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx↑ http://www.aboutibs.org/psychological-treatments/relaxation-techniques-for-ibs.html↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014025↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Diarrhoea/Pages/Treatment.aspx↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Diarrhoea/Pages/Treatment.aspx↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx#treated↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Diarrhoea/Pages/Treatment.aspx↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014025↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx#treated↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx#treated↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx#treated↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014025↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Diarrhoea/Pages/Treatment.aspx↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29231746↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/treatment/con-20014025↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/facts.aspx显示 更多... (10)

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什么情况下会导致拉肚子?

拉肚子的原因很多,不一定就和消化有关系。 肠易激综合征 着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱…… 着凉拉肚子 夏天快到了,天气一点点热起来,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,比如在空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子,这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。到医院看病,一般医院仅控制症状,给与解痉和止泻药,或者给与心理治疗和催眠治疗,也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。当天气热的时候,发生腹泻要注意便中是否有脓血,或到医院检查是否是菌性痢疾,排除肠道炎症可能就是肠易激综合征,不可将几种腹泻混淆,耽误病情。 感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,主要通过水、食物传播,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病…… 1. 因为吃错东西出现的拉肚子,可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。 2. 因为着凉出现的拉肚子,很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下,服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。 3. 如果经常出现肠激惹,可以考虑服用“固本意肠”。 拉肚子吃什么食物较好? 腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。 如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。 腹泻的时候,有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。 此外,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法

腹泻病人在什么情况下应该到医院治疗?

腹泻伴随高热;腹泻持续两天以上,或重复发生;腹泻伴有频繁呕吐;有血便或黏液便;严重水样泻多次或每次大便量都很大,很快就伴有严重口渴、少尿,皮肤干燥起皱、双眼下陷等脱水症状;严重腹痛,难以忍受;老人及儿童,慢性病患者,如糖尿病、慢性肾病、慢性贫血、白血病、肝硬化、晚期癌症、冠心病及心功能不全等患者都应及时到医院肠道门诊就诊。总之,得了腹泻,无论轻重,到肠道门诊就诊是最好的选择。

在没有药的情况下,拉肚子怎么办?

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

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