怎么样烤冰冻罗非鱼 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:王嘉善
 综合 
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材料 罗非鱼1条,红葱头适量,大葱适量,蒜头适量,姜适量,黑椒粉适量,孜然粉适量,盐适量,烧烤汁适量,油适量 做法 1.将鱼去肚洗净备用,准备好配料。 2.将鱼和其它调料一起用锡纸包好。 3.将包好的鱼放在烤盘上,入烤箱200度烤10分钟,然后

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傣味烤罗非鱼的做法步骤 傣味烤罗非鱼的做法图解11. 1.将罗非鱼对半切开,中间凹陷处铺上拌好的调料(小米辣,香柳,大芫荽,蒜泥香草全切碎;加入味极鲜,生抽,少许糖,青柠檬汁拌匀) 2.鱼边上抺上烧烤辣椒面 傣味烤罗非鱼的做法图解22. 鱼

在本文中:烤烟熏罗非鱼(不解冻)柠檬黄油烤罗非鱼烤锡纸包蔬菜罗非鱼

- 准备食材 - 罗非鱼 一条 大葱 适量 姜 适量 料酒 适量 生抽 适量 盐 适量 辣椒面 适量 孜然 适量 - 步骤 - 1.腌制。将鱼处理干净,控干水或用厨房纸吸干水分,将鱼从肚子处劈开成两半,鱼两面划几刀,倒入料酒、生抽、盐,放入葱、姜,按

平日里如何快速搞定一顿晚餐呢?冰冻罗非鱼绝对是你的最佳选择。你可以用很短的时间混合好一份烟熏鱼调料,然后涂抹在鱼排上。把裹好调味料的鱼排烤成咖啡色,边缘略显焦脆即可。你也可以一边烤鱼,一边用黄油和柠檬汁做一份简单的料汁。吃之前把料汁浇到烤熟的鱼肉上就可以了。罗非鱼还有一种更加有趣的吃法,那就是把冰冻鱼排和切片的蔬菜一起用锡箔纸包起来,在烤箱里蒸熟。最后打开纸包,一份美食就完成了。

素材

烤烟熏罗非鱼

用料 4-5片罗非鱼片 适量蒜粉 适量姜粉 适量胡椒粉 两小块黄油 适量盐 一个柠檬 做法 1 烤箱调至375°预热 2 把鱼片洗干净 , 如果是冷冻的则用凉水冲至解冻, 放在一边备用. 3 烤盘底部涂上黄油, 把鱼片放上去. 4 柠檬洗净, 一半切片, 放在鱼片周

450g冰冻的罗非鱼排

煎烤鲷鱼柳(罗非鱼柳)主料 鲷鱼柳一块 盐1茶匙 胡椒粉半茶匙 孜然粉2茶匙 姜丝适量 煎烤鲷鱼柳(罗非鱼柳)的做法步骤 1. 加入所有辅料,均匀涂抹在鱼柳上,腌制1小时以上。 2. 取平底煎锅,放一点点油,小火煎到两面微黄。 3. 像这样就可以了

4汤匙特级初榨橄榄油

看到这句话很感慨,“远三白、近三黑”是我的老师李瑞芬教授在三四十年前说过的,包括“四条腿的不如两条腿的、两条腿不如一条腿的,一条腿不如没有腿的”,这些浅显易懂的理论虽然不能太绝对,但对于多数人来说真的很有指导意义。(在此给老师三鞠躬了)1??“远三白”的意思是远离白糖、白盐、白脂油。白糖是精制糖、除了碳水化合物之外没有别的营养素,是最没有价值的糖类,其营养还不如蜂蜜和炼乳。白盐则是精制盐,其中含大量的氯化钠,对于高血压等心血管疾病的人来说,尤其应该注意。过多摄入盐,会更容易诱发胃癌。白脂油是猪油,猪油本无罪,炒菜时温度稍微高点也不容易氧化。只是我们现在肉类食物摄入过多,包括五花肉、排骨、肥牛、

3 汤匙甜椒粉

在日系中级车里面,丰田凯美瑞和本田雅阁的表现十分突出,两辆车都有着非常不错的销量,并且两款车之间的竞争也十分激烈,它们是彼此不变的对手。凯美瑞的前脸看起来比较年轻,凯美瑞下进气格栅周围的设计比较具有运动感,为它沉稳的整车风格增添了一丝活力。在内饰方面,两款车有着不同的风格。凯美瑞采用了丰田家族式的双色拼接内饰,在视觉上比较明亮欢快,更适合作为日常家居用车。凯美瑞的车身尺寸为4865*1825*1480mm,轴距为2775mm;雅阁的车身尺寸为4915*1845*1470mm,轴距为2775mm。两款车有着相同的轴距,除此之外,它们在其他车身尺寸方面各有所长。凯美瑞使用的是2.0L自然吸气式发动

1 茶匙盐

1汤匙洋葱粉

答案显而易见,CBA最强球队会被NBA最弱球队打爆。这不是崇洋媚外,只是实事求是。有一点或许可以最直接的体现出这种差距。近几年来,辽宁队外线哈德森几乎算得上是CBA最为出色的外援之一了。每年休赛季返回美国,哈德森均积极寻找为NBA球队效力的机会。但最终,哈德森所得到的命运只有三种,短约、下放、裁员。由此可见,CBA与NBA的差距是多么大。作为CBA新科MVP,丁彦雨航为小牛出战夏季联赛,也不过只是场均得分只有8分上下的角色球员。要知道,丁彦雨航身边的大部分队友均来自于发展联盟。事实上,每一位进入NBA的球员,都是千挑万选,层层考察出来的。不管是通过选秀,还是其他途径进入NBA,那都是具备响当当

1茶匙黑胡椒粉

预算十三万以内,裸车的价格也就是十二万左右,这个级别的SUV能够选择的余地还是很大的,但是不清楚您对品牌、国别有无要求等。根据此价位不同的需求大概推荐以下几款SUV,包含国产和合资!先从国产SUV开始吧!哈弗H6,一款自主SUV,却是当之无愧的销量王。尤其是新款H6刚上市不久。哈弗H6的销量之所以如此好,一方面依赖于长期的口碑积累,这包括低故障率、老款的“标杆”效应等等,另一方面,从产品定位讲,新一代H6和前代是一样的,都主打驾驶。这也是很多自主品牌一直没有解决的问题,从软绵绵的底盘调校到“旷量”飘忽的指向性,这些在哈弗H6上都不存在。H6做工的优良有目共睹,令车主驾驶时心情更好,坐个客人也有

1/4到1茶匙卡宴辣椒粉

1茶匙晒干的百里香

1茶匙晒干的牛至

1/2 茶匙大蒜粉

4人份

柠檬黄油烤罗非鱼

1/4 杯液态的无盐黄油

3 瓣蒜,碾成蒜泥

2 汤匙鲜榨柠檬汁

一个柠檬,皮擦碎

4块冰冻的罗非鱼排

适量犹太盐和黑胡椒粉

2 汤匙新鲜欧芹叶,切碎

4人份

烤锡纸包蔬菜罗非鱼

4 块罗非鱼排,共450g左右

1 个大号的柠檬,切成薄片

2 汤匙黄油

1个西葫芦瓜,切成薄片

1 个甜椒

1 个西红柿,切碎

1 汤匙酸豆

1 汤匙橄榄油

1 茶匙盐

1/4 茶匙黑胡椒粉

四人份

1烤烟熏罗非鱼(不解冻)

以Bake Frozen Tilapia Step 1为标题的图片

1烤箱预热至230℃,同时准备好烤盘。在烤盘里铺上锡箔纸。将2汤匙特级初榨橄榄油倒在锡箔纸上,用糕点刷均匀地刷开。把烤盘放在一边,接着开始准备鱼。[1]

以Bake Frozen Tilapia Step 2为标题的图片

2在小碗里混合烟熏调味料。如果按照下面的用量配置,你所得到的混合调味料肯定一次用不完,但是你可以把多余的放在密封保鲜盒里,这样就可以用好几个月了。调味料的组成如下: [2]

3汤匙甜椒粉

1茶匙盐

1 汤匙洋葱粉

1 茶匙黑胡椒粉

1/4 到1茶匙卡宴辣椒粉

1 茶匙晒干的百里香

1 茶匙晒干的牛至

1/2茶匙大蒜粉

以Bake Frozen Tilapia Step 3为标题的图片

3清洗冰冻的鱼排并吸干水。拿出450g罗非鱼排,在冷水下冲洗干净。用厨房纸巾将鱼肉上的水吸干,然后放在准备好的烤盘上。[3]

以Bake Frozen Tilapia Step 4为标题的图片

4用油和烟熏料给冰冻鱼排调味。把剩下的2汤匙橄榄油刷在鱼排上。取3汤匙烟熏料撒在鱼排的两面。用手指将烟熏料均匀地涂抹开。[4]

以Bake Frozen Tilapia Step 5为标题的图片

5将喷雾油喷在鱼排上,然后把鱼放入烤箱烤20到22分钟。如果你没有喷雾油,就用糕点刷蘸上特级初榨橄榄油或菜籽油,薄薄地刷在鱼肉上。把鱼放入预热好的烤箱,将鱼肉烤成深棕色。[5]

以Bake Frozen Tilapia Step 6为标题的图片

6拿出鱼肉,搭配塔塔酱一起吃。试着用叉子将鱼肉从中心处划开。熟透的鱼肉一扒拉就会裂成一层层的。如果鱼肉没有像上面说的那样裂开,就把烤盘重新放回烤箱再烤5分钟。烤好的鱼可以搭配塔塔酱、油炸玉米面团以及凉拌卷心菜一起吃。[6]

烤好的鱼肉可用密封保鲜盒装起来,在冰箱中储存3到4天。

2柠檬黄油烤罗非鱼

以Bake Frozen Tilapia Step 7为标题的图片

1将烤箱预热至220℃,然后把烤盘里涂上油脂。准备一个长33cm,宽22cm的烤盘,在里面喷上食用油,防止鱼肉和烤盘粘连。准备鱼的时候将烤盘放在一边。[7]

如果你没有喷雾油,就把少许熔化的黄油或者橄榄油刷在烤盘底部。

以Bake Frozen Tilapia Step 8为标题的图片

2把熔化的黄油、蒜泥以及擦碎的柠檬皮搅拌均匀。在可用于微波炉加热的小碗里放入1/4杯无盐黄油。把小碗放入微波炉加热30秒,使其熔化。把熔化的黄油拿出来,加入用3瓣大蒜做成的蒜泥,2汤匙现挤的柠檬汁,以及用1个柠檬的皮擦成的丝。[8]

以Bake Frozen Tilapia Step 9为标题的图片

3将冰冻的罗非鱼调味后放在烤盘里。将4块冰冻的罗非鱼排从冷冻室里拿出来,撒上适量盐和黑胡椒粉。把鱼排放在准备好的烤盘上,淋上用黄油大蒜等制成的调味汁。[9]

以Bake Frozen Tilapia Step 10为标题的图片

4把鱼烤20到30分钟。烤箱预热完毕后放入烤箱,把罗非鱼彻底烤熟。试着用叉子将鱼肉从中心处划开。熟透的鱼肉一扒拉就会裂成一层层的。如果鱼肉没有像上面说的那样裂开,就把鱼放回烤箱再烤5分钟。5分钟一到再拿出来检查。[10]

如果你想烤新鲜的或者解冻后的罗非鱼,就将烘烤时间缩短至10到12分钟。

以Bake Frozen Tilapia Step 11为标题的图片

5放上装饰物,摆盘。把鱼肉从烤箱里拿出来,撒上2汤匙新鲜的碎欧芹叶。上桌时先把鱼放在盘子里,然后在旁边放上几块柠檬,蒸熟的米饭,以及烤蔬菜。[11]

剩下的鱼肉可以用密封保鲜盒装起来放入冰箱,3到4天内吃完。

3烤锡纸包蔬菜罗非鱼

以Bake Frozen Tilapia Step 12为标题的图片

1将烤箱预热至220℃,同时准备锡箔纸。撕下4张50cm长,厚实的锡箔纸。把锡箔纸闪光的一面朝下铺在桌子上。为了防止鱼肉粘在锡箔纸上,你可以在纸上喷些喷雾油,或刷少许橄榄油。[12]

如果锡箔纸厚度一般,你最好将两张纸重起来当成一张用,这样才足够结实,在包裹鱼肉和蔬菜时不会出现意外。

以Bake Frozen Tilapia Step 13为标题的图片

2冲洗罗非鱼,吸干水分。从冰箱里拿出4块冰冻的罗非鱼鱼排,用冷水冲一冲。把鱼排放在盘子上,用厨房纸巾吸干鱼肉上的水分。已经解冻的鱼肉就不用再冲洗和吸干水分了。[13]

以Bake Frozen Tilapia Step 14为标题的图片

3把鱼肉、黄油以及柠檬片一起摆放在锡箔纸上。在一张锡箔纸的正中央放上一块冰冻的罗非鱼。剩下三块鱼肉也同样放在三张锡箔纸的中央。根据你的口味在鱼肉上撒适量的盐和黑胡椒粉。拿出2汤匙黄油,切成薄片。把黄油片和2片柠檬摆在每块鱼肉上。[14]

以Bake Frozen Tilapia Step 15为标题的图片

4将切好的蔬菜和橄榄油、调味料一起拌匀。在碗里放入一个切成片的西葫芦瓜,一个切成片的甜椒,一个切成片的西红柿,以及一汤匙滤掉液体的酸豆0。把1汤匙橄榄油,1茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒撒在蔬菜上。将蔬菜和调味料搅拌均匀。[15]

用你喜欢的蔬菜替代上面那些蔬菜。比如,你可以将西葫芦瓜或者西红柿换成南瓜。

以Bake Frozen Tilapia Step 16为标题的图片

5把蔬菜撒在鱼排上,然后将锡箔纸包起来。用1/4杯的量勺装满蔬菜,撒在鱼排表面。将锡箔纸较长的两头往中间折。上下两边也分别往中间对折,将纸包封起来。把纸包的边缘往里面裹,这样纸包就彻底封好了。[16]

以Bake Frozen Tilapia Step 17为标题的图片

6将锡箔纸包烤30到40分钟。把纸包直接放在烤箱里的架子上。30分钟后,把纸包拿出来,检查鱼肉是否烤熟。小心地打开纸包,让蒸汽先跑出来。接着用叉子从鱼肉中间划开。烤熟的鱼肉很容易分层裂开。如果鱼肉没有裂开,就将纸包封好再放回烤箱,继续烤5到10分钟。[17]

以Bake Frozen Tilapia Step 18为标题的图片

7拿出锡箔纸包,将鱼肉和蔬菜一起盛盘。关掉烤箱,把所有锡箔纸包从烤箱里拿出来。你可以将4个纸包分别放在4个盘子上,这样客人们就能打开纸包直接享用美食了。[18]

把剩下的鱼肉和蔬菜用密封保鲜盒装起来放入冰箱,3到4天内吃完了。

你需要准备

烤烟熏罗非鱼

量杯和量勺

小碗

勺子

烤盘

锡箔纸

糕点刷

柠檬黄油烤罗非鱼

量杯和量勺

22 x 33cm的烤盘

喷雾油

小号的微波炉适用碗

手动打蛋器

叉子

刀和菜板

烤锡纸包蔬菜罗非鱼

厚实的锡箔纸

喷雾油

混合用的碗

量杯和量勺

刀和菜板

叉子

勺子

参考

↑ https://www.101cookingfortwo.com/oven-baked-blackened-tilapia/↑ https://www.101cookingfortwo.com/oven-baked-blackened-tilapia/↑ https://www.101cookingfortwo.com/oven-baked-blackened-tilapia/↑ https://www.101cookingfortwo.com/oven-baked-blackened-tilapia/↑ https://www.101cookingfortwo.com/oven-baked-blackened-tilapia/↑ https://www.101cookingfortwo.com/oven-baked-blackened-tilapia/↑ https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/↑ https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/↑ https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/↑ https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/↑ https://damndelicious.net/2016/04/30/baked-lemon-butter-tilapia/↑ https://neighborfoodblog.com/2013/05/grilled-lemon-tilapia-and-summer-vegetables-in-a-foil-packet.html↑ https://neighborfoodblog.com/2013/05/grilled-lemon-tilapia-and-summer-vegetables-in-a-foil-packet.html↑ https://neighborfoodblog.com/2013/05/grilled-lemon-tilapia-and-summer-vegetables-in-a-foil-packet.html↑ https://neighborfoodblog.com/2013/05/grilled-lemon-tilapia-and-summer-vegetables-in-a-foil-packet.html↑ https://neighborfoodblog.com/2013/05/grilled-lemon-tilapia-and-summer-vegetables-in-a-foil-packet.html↑ http://www.eatingwell.com/recipe/249456/tilapia-summer-vegetable-packets/↑ http://www.eatingwell.com/recipe/249456/tilapia-summer-vegetable-packets/显示 更多... (9)

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烤罗非鱼怎么做

食材与明细

罗非鱼一条

洋葱一个

尖椒适量

盐适量

胡椒粉适量

橄榄油适量

难度普通

时间半小时zd

口味鱼香

工艺烤

烤罗非鱼的做法步骤

1.版

将鱼洗净待用。

2.

将洋葱,尖椒切圈垫在烤盘上面。

3.

用适量的盐将鱼全身涂抹一遍,放在洋葱,尖椒上面,撒点胡椒粉,淋上权橄榄油。

4.

预热烤箱,在烤盘上再倒上一点水,入烤箱烤200度上下火一起烤15分钟。

5.

出炉了。

烤罗非鱼怎么做

用料

主料

罗非鱼知(不用)400g

调料

食盐

适量

料酒

适量

生抽

适量

调和油

适量

烤罗非鱼的做法

1.所需原料,罗非鱼

2.罗非鱼洗净,从中间刨开道,放入适量的料酒

3.放入适量的盐

4.放入适量的生抽

5.放入适量的姜丝,腌制30分钟

6.洋葱切丝

7.青椒切圈

8.烤盘放上锡纸,放入洋葱青椒

9.腌好的鱼放到烤盘上,回腌鱼的料汁也倒在鱼上,放入孜然粉,辣椒粉

10.200度烤15分钟,拿出来刷一次油,再答烤10分钟即可

烤罗非鱼怎么做好吃

  • 主料

  • 罗非鱼

    1条

  • 步骤

  • 1.把葱姜蒜适量,料酒少许白酒适量油二两蚝油抄一大勺豆瓣酱半大勺等所有辅料放在搅拌机了搅成腌鱼用的料汁

  • 2.新鲜的罗非鱼,从背部百开刀,去除内脏,刮去鱼鳞,处理干净,如果可能让卖鱼老板直接处理好,我这个就是,在鱼身上改刀完毕直接拿回家腌度渍就好知

  • 3.将第一步做好的料汁涂抹到鱼全身,两面都要抹上,腌大概俩小时,在另外撒点盐

  • 4.腌好的鱼就可以上烤架了,用烤鱼专用的烤架便于翻面,先在架子上刷点油,再放鱼,预防粘道连,勤翻面,火好,大概十几分钟就好了,中间刷两三次油,最后快好的时候撒上孜然,就可以上桌了

  • 5.这是烤之前拍的,过程图没拍全

  • 6.这是成品图


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