一顿只吃一碗饭能减肥吗?

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为了帮助网友解决“一顿只吃一碗饭能减肥吗?”相关的问题,布客网通过互联网对“一顿只吃一碗饭能减肥吗?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:一顿只吃一碗饭能减肥吗?,具体解决方案如下:

用户提供的回答1:

以我的经验来看,你如果脂肪不够的话,就很容易低血糖。
如果执意要吃的话,就建议是吃早餐。
但还是要看一下自己的情况吧,我的一个朋友她在一个暑假里狂减肥,每天也是只吃早餐,好不容易减到80多斤,结果喝喝水又胖回来了。
本人随便瞎BB

用户提供的回答2:

一般来讲不能。你反而会变得饥饿。最好的就是早上吃的好一点,中午吃得饱一点,晚上吃得少一点。但晚上吃的少一点,不是指说不吃。当然也可以去轻断食。就是一两天不吃饭,只吃水果汁。(两杯到三杯一天,一杯大约600ml)但只能两周一次,不然会对身体有一定的损害。
仅做参考,不喜勿喷。

用户提供的回答3:

只吃一碗饭,但是配著吃了一桶鸡腿全家餐,也很难瘦。
基本应该是肉:菜:米饭=2:2:1的状态去进食,避免血糖突然急遽升高和降低,较能获得良好身体状况

用户提供的回答4:

减肥是真的需要控制饮食,多锻炼
现在社会上好多减肥产品,有很多的产品副作用都很大,而且是终身的,痛快一时,悲痛一世,建议谨慎考虑。
平时吃饭尽量吃菜多点,米饭面食少点。吃到8分饱或者觉得吃的很开心的时候要停下来,饿了也不要吃零食,慢慢饭量变小。
同时要多运动,有条件的可以去健身房,制定一套减肥锻炼计划。没条件的就多运动,饭后散步,逛街都可以,尽量不要长期坐着或者躺着。妹纸可以坚持穿高跟鞋逛街散步等,个人坚持下来确实瘦的很快

用户提供的回答5:

应该可以,每顿饭少吃一点儿,最好不吃

为了减肥,我一顿只吃一碗饭,可以吗?

答:摄入和消枆热量,决定一切,不是你每餐吃几碗饭的问题 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式. 从现...

一顿只吃一碗饭能减肥吗?

答:以我的经验来看,你如果脂肪不够的话,就很容易低血糖。 如果执意要吃的话,就建议是吃早餐。 但还是要看一下自己的情况吧,我的一个朋友她在一个暑假里狂减肥,每天也是只吃早餐,好不容易减到80多斤,结果喝喝水又胖回来了。 本人随便瞎BB

每餐只吃一碗饭可以减肥吗

答:只靠饮食或者运动都不容易减去体重的。只靠节食会降低代谢率,这样反而容易反弹;只靠运动而不注意饮食,当然也不容易减。 饮食方面: 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得...

每天只吃一碗饭、一瓶水,坚持一个月能瘦多少斤?

答:我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但...

每顿只吃一碗饭会变瘦吗?

答:不会瘦,只会让你的身体最后虚脱,现在天气热起来了,消耗的话有点大,早餐是很重要的,早上不吃的话容易得贫血,午饭不吃的话下午会没有精神,你可以选择晚上不吃或者少吃点,然后再配合1个小时的运动,如果你晚上不吃饭受不了,可以吃点清淡的...

晚上只吃一碗饭可以减肥吗

答:你好!想要减肥的话三餐正常吃,晚饭最好少吃(水果,蔬菜,米汤)或不吃,特别是晚上8点以后,什么东西都不能吃了,千万不能吃。 或者你一天吃两顿饭,早饭和午饭,晚饭就用水果代替,此方法虽然管用,但是你见了成效一定要见好就收(如果你的...

一天吃一碗饭能减肥吗?吃一个月能减多少?

答:不能用有损健康方式,欲速而不达,要循序渐进。

如果一顿只吃一碗饭,两个月会不会瘦下来

答:吃饭要有讲究的,不要吃热量高的,另外晚上最好不要吃饭,下面给你列举几样热量高的食物 1个汉堡=5碗米饭 2两瓜子=1两油 半个西瓜=3碗米饭 6个栗子=1碗米饭 5瓶啤酒=10个馒头 9个汤圆=半两油 1片桃酥=2个馒头 1个小月饼=3碗米饭 1袋沙拉...

一天吃一碗饭一月可以瘦几斤

答:你这样减不了的,对身体不好,而且将来反弹得更厉害 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大...

每顿吃一碗米饭和蔬菜,不做运动可以减肥吗

答:肯定减不下来,运动是减肥的最好方法。其他都是瞎扯,或者说以损害身体为代价。


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