吃什么食物可以增加人体的免疫力?

来源:百度知道
责任编辑:王亮
字体:

为了帮助网友解决“吃什么食物可以增加人体的免疫力?”相关的问题,布客网通过互联网对“吃什么食物可以增加人体的免疫力?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:那些水果蔬菜吃了会增加人体的免疫力?...那些水果蔬菜吃了会增加人体的免疫力?展开,具体解决方案如下:

用户提供的回答1:

1、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力。

2、新鲜萝卜

新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参蜂王浆

人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

4、香菇

香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

5、火龙果

营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

6、猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

7、香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

8、木瓜

木瓜果肉滑、味甜,除鲜食口味清甜外,还可炖食,冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

9、西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,是传统的清热解暑、除烦止渴的要药。

维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,多食西瓜,从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

参考资料来源:人民网-提高人体免疫力大腿食物

参考资料来源:人民网-增强免疫力的五种水果

用户提供的回答2:

提升免疫力的食物

1猴头菇
提高T细胞的免疫力,进而增强身体免疫力。

2香 菇

含干扰素诱导素,能促进干扰素的产生,增强人体抗病能力,并且菇多醣可依靠T淋巴细胞作用,来增强身体免疫功能。

3黑木耳

含多醣体,增加体内球蛋白组织,进而增加抗体。

4白木耳
白木耳可激发淋巴细胞转化、β细胞转化及T细胞的活性,进而增强人体免疫力,并可润肺止咳。

5大 蒜

蒜素与大蒜辣素有很好的杀菌和抑制作用。大蒜中的挥发油等有效成分,可激活巨噬细胞,加强免疫力。

6洋 葱

含植物杀菌素,能杀灭致病细菌。

7葱

所含的挥发性液体,有杀菌作用。

8姜

含姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质,可排出病菌产生的毒素。

9芦 笋

能促进T淋巴细胞,转化增殖,是人体免疫功能的生物调节剂。

10竹 笋

具有抑制突变作用,并且含多醣体,可抵抗病毒,增强人体免疫力。

11萝 卜

含纤维木质素,可提高巨噬细胞吞噬细菌,进而增强免疫力。

12胡萝卜

含丰富胡萝卜素,在人体内可转换为维生素A,能保护上皮组织健康,增强人体抗病能力;并有助上呼吸道的保健。

13黄豆芽

含干扰素诱生剂,能抗病毒感染,并可保护肺部。

14蕃 茄

含蕃茄碱,有抑制细菌作用,并有消炎作用。

15百 合

可提高淋巴腺细胞转化率和增加免疫功能。

16苦 瓜

含蛋白脂类物质,可刺激免疫细胞,杀死体内的不正常细胞。

17刀 豆

含多种球蛋白,可激活淋巴细胞转变为淋巴母细胞,进而增强免疫力。

18荸 荠

含抗菌物质荸荠英,可抑制多种细菌。

19地 瓜

含大量黏液蛋白,可增强免疫力,保持呼吸道的润滑。

20大白菜

含大量维生素C,可提高白细胞吞噬作用,增强人体抵抗力。

21菠 菜

菠菜根具抗菌作用。

22茴 香

含茴香醚,有抗菌作用。

23韮 菜

含蒜素与硫化物,有杀菌作用。

24海带、海藻

所含的多醣类物质,可增强人体免疫力。

25紫 菜

有抑制突变作用,可预防人类对抗病毒。

26梅 子

能提高淋巴细胞转化,增强抗病能力。

27杏

能增强白细胞吞噬能力,进而抑制病毒。

28木 瓜

含蛋白酶,对细菌有抑制作用。

29甘 蔗

含多醣类物质,具免疫性,可抗病毒。

30枇 杷

含多种纤维素、胡萝卜素,可调节人体免疫功能。

31蔓越莓

含浓缩单宁酸,可防止细菌黏附于人体细胞上。

32薏 仁

薏仁可增加人体免疫功能。

33糙 米

具抗氧化剂能加强免疫细胞的功能。

34酸奶或优格

提高免疫力,达到预防疾病效果。

35鹅 血

含高浓度的免疫球蛋白,可增强人体免疫功能,促进淋巴细胞的吞噬功能。

36鸡 肉

鸡汤含有一些特殊物质,可保持呼吸道顺畅,抑制细菌和病毒,防治呼吸道疾病。

37猪 蹄

含胶质蛋白,可增强身体抵抗力。

38章 鱼

章鱼肉具有抗病毒作用。

39羊 奶

特殊的天然抗生素,对防治肺部及呼吸道疾病有很好的功效。

40茶 叶

茶叶可加强呼吸道系统的新陈代谢,热浓茶可预防呼吸道感染。 本回答被网友采纳

用户提供的回答3:

  医学证明,免疫力低下多是缺硒、锌引起的。
硒几乎存在于所有免疫器官中,并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微量元素。如果缺少了硒,人体的免疫力会大大降低,感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此,专家建议人们多吃富含硒的食品,如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金*鱼、沙丁鱼等。
食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。它含富硒麦芽分、维生素E和β─胡萝卜素,高活性,高吸收率,易被机体吸收利用;高利用率,这是硒麦芽最显著的优点,可充分发挥硒在体内应有的作用;天然,不含激素,安全无任何毒副作用,提高身体免疫力。

用户提供的回答4:

1,坚持参加体育锻炼:体育锻炼是防病强身的灵丹妙药,可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到,每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗,也就是说要有一定的力度和强度,否则效果会很不理想。
2,要保证优质睡眠:夜间睡6.5至7小时;中午睡0.5至1小时;总计睡眠时间为7至8小时。
3,要按时按量喝水:饮水应在晨起、两餐之间和睡前,餐外需补充3至5升水。
4,要多吃些新鲜蔬菜和水果:各种蔬菜和水果要调样吃。
5,要戒烟限酒:吸烟既害己又伤害别人,必须戒掉;酒喝多了既伤身又误事,一定要少喝,最好是不喝。
6,葱、姜、蒜、醋要天天吃:既可调味,更能杀菌,但不可多食。其中,蒜有百利,唯有一害,就是多食伤眼;晚上不要吃姜,晚吃姜,如吃砒霜!
7,不可多食甜食和糖:多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病,并加速人的衰老进程。
8,牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝:豆浆及奶类是饮品里的极品,能补钙、强身。
9,要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物:它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基,并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有:植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、谷米等,其中的豆油含量最高;富含VC的食物有:红枣、柑桔、辣椒、番茄、猕猴桃等;富含硒的食物有:动物肝、胰、肾、海产品及谷类、豆类等;含酚类的食物有:红葡萄酒、绿茶、芝麻等。
10,要常吃排毒食物:体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物,可让你百毒不侵。
11,常年坚持冷水浴:一年365天,每天早上都要用凉水洗鼻、洗脸、擦洗全身,然后再出去晨练,只要坚持做,感冒就会与你无缘。
12,选食超级食物可强壮身、心:超级食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、鱼、黑巧克力、花生、坚果类、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米、马玲薯等。同时要远离拉圾食品,如烧烤等食品。
13,要常静思冥想:静思冥想(只想令心情愉快的事及自然界的美景)能防治多种疾病,可使发病率下降50%,可使重病率降低86%;对老年高血压、冠心病、神经衰弱等有较好的疗效。
14,寒头暖足免吃药:寒头暖足是古代医家倡导的泻实、补虚准则,也是养生保健的重要原则。头寒凉能降低体温,低体温可少生病并能延寿;足暖身体健,足凉疾病生。
15,调控‘七情、六欲’最重要:人乃高级动物,正常人都有‘七情、六欲’;‘情、欲’可有,但不可过!否则,诸病生,乃至命难保!

用户提供的回答5:

下面几种食物可以增强免疫力。
灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;
香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。建议:要想提高免疫力最好还是可以通过运动锻炼身体改善身体机能来打到目的。

吃什么食物可以增加人体的免疫力?

答:1、灵芝 灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力。 2、新鲜萝卜 新鲜萝卜含有丰富的干扰素...

吃什么食物能提高免疫力

答:吃以下四种食物能提高免疫力: 1、紫薯 紫薯是番薯的一种,除了具有红薯的营养价值外,还有其它的营养价值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是让紫薯发紫的成分,这也是它和红薯的主要不同。花青素具有强抗氧化作用,能增强人体免疫力,再加上优...

吃什么食物增加免疫力

答:吃以下食物增强免疫力: 1、香蕉 香蕉相信大家也是比较的熟悉的,可以是说是老少皆宜的一种水果,香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁。 2、深...

吃什么食物可以增强免疫力?

答:免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的*。人体内...

吃什么能增强免疫力

答:1.维生素食物 对于存在有免疫力下降情况的人群而言,专家提醒在日常生活中应该适当多吃些富含有维生素的食物,这类食物可以帮助我们快速有效的增强免疫力以及抵抗力。长时间免疫力低下很有可能会患有白癜风都能够症状,因此对于这部分患者而言除...

吃什么可以快速提高免疫力?

答:多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等; 适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物炖汤; 进食生蒜大蒜能增强人体的免疫功能。...

吃什么东西可以最快提高免疫力?

答:健康的饮食搭配!!这样可以提高免疫力!!单靠一种是不可以的 记得采纳啊

吃什么可以提高人体免疫力

答:吃以下食物可以提高人体免疫力: 1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有...

吃什么保健品可以增强免疫力

答:■饮料甜食首推酸奶 优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。有研究证实,酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻,还能减轻过敏症状,并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等...

吃什么食补能提高免疫力

答:免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的*。人体内...

吃什么食物可以增加人体的免疫力?

9,要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物:它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基,并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有:植物...

吃什么食物可以增加免疫力?

7.可以增加免疫力的几种食物 新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作... 能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因...

吃菠萝可以增加人体的免疫力吗?

菠萝里面含有菠萝蛋白酶,而这种物质可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的一些症状,不但可以有效的分解食物中的蛋白酶,还可以增强机体的免疫力。

中老年人吃什么食物可以增强身体免疫力?

老龄人胃纳差这是问题关键,免疫力的产生必不可少的就是食补加药补两者结合。多谈食汤饮(药膳)少寒凉生冷(寒性水果,凉拌菜)杜绝油炸油腻这是原则!多用山药,当归,枸杞,黄芪...

吃什么食物可以增强免疫力?

1、均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法: 2、适当吃点动物肝,动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质,如微量元素硒、锌、...

吃什么食物能提高免疫力

食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物,对增强你的免疫力... 加强戒备。经常如此,可损害免疫系统,降低免疫力。若在饭前1小时吃水果,可以消除熟食...

吃什么药物或食物可以增强人体免疫力?谢谢!

一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活动... 能提高身体的免疫力,同时还有助于预防癌症。 9.食用优质油脂,保证身体对脂肪酸的...

那些食物可以提高人体免疫力

要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养... 人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法: 适当吃点动物肝 加拿大营养...


相关文章:
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页>
尾页
吃什么食物能提高免疫力
吃什么食物增加免疫力
吃什么食物可以增加人体的免疫力
吃什么食物可以增强免疫力?
什么食物能够增强人体的免疫力
什么食物能够提高人体免疫力?
吃什么可以提高人体免疫力
那些食物可以提高人体免疫力

www.book1234.com true report 18452
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识