有时候忽然觉得心里好难受是怎么回事?

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为了帮助网友解决“有时候忽然觉得心里好难受是怎么回事?”相关的问题,布客网通过互联网对“有时候忽然觉得心里好难受是怎么回事?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:有时候很开心,但忽然之间心里难受起来,或者是在做别的事时,心里忽然难受起来。...有时候很开心,但忽然之间心里难受起来,或者是在做别的事时,心里忽然难受起来。展开,具体解决方案如下:

用户提供的回答1:

这叫心理低潮,很正常,这是生理上正常的现象,内分泌的原因,基本上都会出现的,不要紧张,多参加社交活动,或者多做些让自己身体和精神放轻松的事情,散步啊 ,听音乐啊,看书啊,聊天啊之类的
真的不需要紧张啊,因为这是新陈代谢正常现象,自己多调节就好了

用户提供的回答2:

(因为了解较少不靠谱答案)这个可能是心有烦恼,或有情绪未经发泄,因为注意力转移所以有时会开心,注意力转移法若不除根,不会一直有效,压抑太过,及受到刺激等原因,会突然难受。这是很常见的心理现象。(常见的含义是,大多数人应当都经受过此种经历。)
每个人的问题的诱因都是不一样的,想要解决,需要先知道你的诱因是什么,到了那一种程度。
原因类别:
性格原因:由于性格中的某一部分难以与生活接线完美而造成的压抑与不良情绪。
事件诱发:针对处理事件未如人意而引生的情绪反应。如突发事件,长期不良情绪(或存在压抑)累积,情感问题等等。
我的建议是,若为第一种,请严谨思考你经历的,让你感到难受的具体事件,并从中摸索原因。
(小提示:
1·性格不是一蹴而就(除巨大转变),因此你一般会在生活中找到自己不快的诱因,让你感到难受的是那一部分?请摸索它,找到它,然后思考它。当你与生活【如他人,如事情】接触的时候,感受到它的可能性更大,发现它的可能性也更大。你可以回忆印象比较深的事件,也可以从现在开始留意。
2·要注意的是,有时我们本身就难受(如楼主所述),那么情绪究竟是由事件诱发情绪,还是本身情绪累积?
(属原因一的,我的经验,不具有普遍性)情绪累积造成的不适感,往往会有一段波动持续期。经历事件(包括思考)时则可能情绪转坏,或者情绪转好。这一点若分辨,请尝试一人独处。但有情绪波动较大情况(或为问题,或为状况)可能性。这时可以让意志控制情绪,思考及观察、分析,或者记忆想法与感受,事后分析。
3·谁都会有难以处理的事情和情绪,它们虽然带来种种难以言述的、及想要翻白眼的冲动,但并不可怕,有时还会有几分亲切,它象征着过去的你,与未来的机遇。对痛苦有效的思考是一种财富,它可能会让你成为更好的人。
它不好也不坏,别把它当成多么不容许发生的事,它很正常,也并不是很糟糕。更重要的是,我们需要明白源头,找对方法,让我们更好的活下去。那么,它其实已经是一份礼物。让我们成为更坚韧的人。)
若是第二种,往往这一类,会出现在某一件事情发生之后,不久或是一段时间。让你困扰的会是清晰的、关于一件事的某种感受、某个人、某个问题、某句话语、某种情绪、点点滴滴、或是琐事等等。
如是突发事件,如失恋、失去很要好的朋友并对你创伤很大、亲人离世、孩子出事等等,这一点应当较好分辨。例如你的情绪有一个明显的分界点(适应障碍不属其中),有明显的对着一件事情绪反应,如远离情绪削弱反应,面对则感到痛楚等等;
如是长期不良情绪累积,如压力大、工作紧张、情感受创等原因累加挤压,建议咨询心理医生,放松,调适心情,但拒绝转移注意力法。这一点较好解决。方案很多,都会比较实际。比如无法承受现有工作时,要如何选择是否放弃,如何寻找合适的其他工作,如何暂时调适等等。
如是情感问题,如与父母、恋人、子女关系糟糕,或父母不支持恋爱,与同事相处问题严重或有障碍,孩子对待学习态度等等等等,这个另说,对症下药。
但前者(第一种)也会困扰于许多事件。区分方法有:①前者浮现脑海的事情有内在行为及情绪的共通之处,而后者应当的共通关联在于具体的外界因素。(内在☞自己,外界☞人事物等非己)
【注:无论是那一种情绪问题,都要注意的是,都有可能是自身性格造成或引导、诱发的。我们对待生活的方式,比如态度,比如处事方法,需要做调整与改善。因此,无论是哪一种情况,我们都需要自我反思。但要冷静。】
自我是,自己去反思。不止于此。
【注意:不要为别人的指责,又或者如“你不该这么做”“你怎么会这么不可理喻”“你怎么就不能控制自己”等等非好解决方式而非理性伤心,不要因为困惑而心有负担,认为是自己的错。要知道这没有错,也不可能强制说“NO”“You can't”,或者通过强制手段(如自伤、精神强迫)来解决,更重要的是,要如何去改变。】
【注意:不要轻信亲友提议,除非你很信任他或她及说出的话。提出这一点,主要原因是,物以类聚,人以群分。常常,假如他们真的知道如何解决,你一开始就不会有这种困惑,又或者早在你倾诉时就已经解决了。而且有时提议是“消极对待”,又或者并不完善,并不是最好的方式。但是,不包括会例外。之所以说“除非”,是因为你很信任他或她,前半句也就没有用了。】
【注意:挑选网络心理医生师须严谨慎重,并需求适当方式(如慎重思考后,挑选问题对应,较为专业)。我不推荐,因为我的两次经验(同一人)告诉我他并不能很有效的解决问题,最主要的问题并不对症,而且总说大道理。但并不反对,因为例(我)对于情绪濒临奔溃时的人,一点有偏颇但有引导价值的提议与分析是很好的。或许也会对你有用。一个著名的心理医院,其中的医生能力也会相差很大。不要寻找总请求科技判断病情的心理医生,他并不是适合。原因日后具体分析。】
【据我的感觉,你的情况或许并不是十分严重,有可能会有较为严重的影响生活的情况。属于第二种原因可能性较小】
【时间关系,日后修正、补充、完善】
另外情况有:焦虑、适应障碍、抑郁症(可能性较小)。

用户提供的回答3:

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法

负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。

我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱*理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖 本回答被网友采纳

用户提供的回答4:

你这是心悸,就是突然心里空空的,很难受,也突然很失落,没事的,晚上休息好就行。

用户提供的回答5:

那是你当前某方面存在不如意,有时触碰到那方面。
正常的心理、生理过程,不要太当回事。

有时候忽然觉得心里好难受是怎么回事?

答:这叫心理低潮,很正常,这是生理上正常的现象,内分泌的原因,基本上都会出现的,不要紧张,多参加社交活动,或者多做些让自己身体和精神放轻松的事情,散步啊 ,听音乐啊,看书啊,聊天啊之类的 真的不需要紧张啊,因为这是新陈代谢正常现象,...

有时候突然间心里很难受,感觉格外孤独与无助,这...

答:这就是所谓的"无力感" 人都是需要互相依靠的 但是每个人都有自己的事情 不可能每时每刻都在你的左右 所以当一件事情需要你独自完成的话 ,尽自己最大努力 即使过程很艰难 但是努力了 也会有收获 也是人生的一种经历 是一笔无法用钱来衡量的财富 ...

总是突然心里会空空的、感觉很难受。我是怎么了?

答:有可能是不知不觉中的失落,或是失去了原以为不重要的东西或潜意中是很重要的,还有生活过得不踏实不如意也会这样,也许疯逛的吃喝玩乐能止住时这种感觉但那绝对不是长久之计,应该找点事让自己做,像我有的朋友没工作在家里玩,虽然不愁吃穿但...

为什么有时候突然心里涌上心头的一种感觉,很难受...

答:情绪化问题,是人都会有,快点调整过来就好了,去大吃一顿,或者去买东西,或者去旅游。

为什么有时候突然间心里有种说不出的感觉,像是有...

答:我个人认为 这是一种 心里潜在的一种反应 如果 事情如你所想的发生了 这就是一种很灵验预感 在中国的历史中 就有这样的事情 塞翁失马 大家都知道吧? 那个塞翁 就是对未发生的事情 有一种 对事物的细微观察 任何事情发生之前 都是有征兆的 只是...

不知怎么的,心里突然间很难过,又不知道难过什么...

答:给自己放一天假,看一看大海,或做一些喜欢的事,看看书,听听音乐,晚饭犒劳一下自己,吃点自己喜欢吃的,买一件平时舍不得买的衣服, 然后回到家,劝劝自己,想想自己拥有这么多亲情,自己是多么的幸福埃有的事情不是强求来的,所以不要让自己...

为什么有时候会突然很压抑很悲伤,明明什么事情都...

答:我也是,本来好好的,突然难过一下,整个人都不好了

有时候心里突然感觉很难过,情绪一下子就低落了,...

答:其实很多人都会有这样的,突然之间内心非常之难过情绪就不好了,因为这个和自己的生活经历有很大的关系。

为什么心里总是莫名会突然很难受伤感,过一下就没...

答:可能是空气太闷了

有时感觉自己心里难受,喘不过气,很烦躁,是怎么回事

答:下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助。嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变...

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甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;事实上什么... 有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理...

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