明天就是高考了,晚上到了1点还是睡不着咋办?

来源:互联网
责任编辑:李志喜
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请问:明天就是高考了,晚上到了1点还是睡不着咋办?


由用户 会飞的猪9258 提供的知识:

很简单的一个小方法,让你五分钟内去睡:

脱光衣服后,在床上起俯卧撑,一口气,连续起,一般人起到三五十个时都会累的气喘吁吁,疲惫不堪了……那时,趟倒自己,调整呼吸,数着1-2-3-4-5…很快就能沉睡。

当年我读书时,回到宿舍,为了快速入睡,早上能早起背书,经常用这个办法,我觉得很管用!


由用户 美评美文 提供的知识:

这是很正常的呀,我经历过两次高考,应届的时候特别紧张和兴奋,到了一点多还睡不着,房子外面还有蛙鸣声,特别吵闹,让我很烦躁,想到当天还要高考,甚至想跑出去把那些青蛙给弄死,不过慢慢把自己静下心来就睡着了,高考不要紧张,因为自己是美术生,文化课只需要和艺术生去拼,所以压力也没那么大,自己一定要调节好自己的心态是最重要的。

加油,祝你高考大捷,金榜题名!!?


由用户 不乖9802 提供的知识:

回想那年我得高考,半夜同样失眠。我记得那晚睡不着,我就给我妈喊屋里来和我一起睡,我就想临阵脱逃不想去考试了,总觉得复习的不行,怕考出成绩来对不起父母。。。那时候想的太多,总想逃避,现在想想自己多可笑。还好我妈劝我没事,已经这样了,不考多对不起自己啊。于是我妈就像小时候一样,搂着我,就这么慢慢睡着了。

高考每个人都会经历,尽力就好。其实我觉得高考真的算是相对公平的考试了。毕业工作以后再参加各种建造师类的考试,作弊的屡屡皆是。。。


由用户 传奇142668122 提供的知识:

我是一个老师。当年也曾经参加过高考。虽然高考是人生当中的一个门槛。但是现在高考的入学率是非常高的。这个门槛也不是想象的那么高不可攀。参加高考基本上都有大学可以上。退1万步讲。即使高考成绩不理想。仍然可以明年复读,重新再来。一切以平常心对待。高考虽然可以看做是人生的分水岭。但是高考绝对不是人生终点站。高考只是我们美丽人生的一个新的起点。大好的前途还在等着我们。完全没有必要焦虑。如果实在精神焦虑,睡不着。可以做一做体操运动。然后来一个深呼吸。大脑中想一想,明天说要考试的项目。好的一切尽在不言中。明天的考试胸有成竹。祝你做一个好梦。晚安,考生。金榜题名就在今朝。


由用户 Hokie 提供的知识:

现在凌晨一点了,我还是睡不着。今晚上抽了三根烟,人生中第一次。很有趣,高考前还是会紧张的,我开始想到考试失利的样子,想到父母对自己的期望........回想自己的高中生涯,开始后悔自己没能再用功一点。


由用户 坠似风落45174721 提供的知识:

去年我也是这样,胡思乱想,就是睡不着,可是自己准备已经很充分了,又有什么好担心的呢。你先尝试深呼吸,放空大脑,暗示自己要睡着了。

虽然说那晚我基本都处于浅睡状态,不过第二条喝了一罐红牛之后,精神还是很棒的,最后考得尤其是第一门语文发挥超长,考进了一所不错的211,加油,你可以的!


由用户 栖梦苑 提供的知识:

今天就是高考,本来咋晚就睡得比较迟,大早上的就被此起彼伏的微信发送声吵醒,很恼火的起来关机,看到叶面上全是发大水的消息,原来咋晚一夜暴雨,乡村到处进水,我看了一眼在床上翻来覆去的准考生,很无奈,但愿她能发挥好吧


由用户 一一爸爸在香港 提供的知识:

来自资深熬夜党,两点前从来睡不着的Rita的分享~惯性熬夜患者,从长期失眠到借助工具来帮助睡眠,现在好很多啦,基本十二点半可以入睡,下面??是我用过的一些app,分享给大家哦

??白噪音

睡眠小助手,可以听风声雨声鸟叫声,安静又平和~

??萤火虫睡眠

有调理呼吸的一个功能,然后可以选择睡眠音乐,设置闹铃?神马的,定好睡眠时长就可以,很方便!还会出睡眠状况报告??

??蜗牛睡眠

特别的是它可以记录你的呼噜声和梦话!在没用这个之前,我也不知道自己会打呼

??潮汐??

白噪音&睡眠记录,选择“睡眠”选项后,手机就进入不可以玩游戏的状态了,失眠障碍扫清70%

??海豚睡眠

界面吼清新!还有哄睡觉选项,有心灵瑜伽神马的,很适合睡前放松??

??睡眠大师

阔以检测睡眠质量音乐的选项超级多,午后街头啊海滨吉他啊之类的都有

??小睡眠

小睡眠声音也超级多,还有3D音效!我最喜欢的是浇花喷雾~??

??催眠风扇

非常沙雕有趣的软件,只有电风扇的风声,感觉回到了小时候~

??睡眠声音

超简洁,只有声音,不喜欢复杂操作页面的盆友可以pick?

另外失眠的朋友还可以考虑香薰精油,经常更换床具,买自己喜欢的床品和被套,一张舒服的床可以缓解学习工作的疲劳嗷~而且睡的好皮肤会好还不容易衰老!


由用户 万韧 提供的知识:

高一的苦学生现在还在补作业??????



由用户 流星李子菌丶樱小落 提供的知识:

我也睡不着,我有一个方法你可以试试看啊~

先闭上眼,眼窝朝天

再在手臂及以下部分用力再放松

腿保持座力

想象你在冲浪板上晒阳光浴和穿着棉袜躺在天鹅绒床上

再在心中默念睡觉十次

翻身,打了哈欠就能睡着了~


由用户 馨悦媚娟 提供的知识:

睡不着就算了,想当年我心理素质不好,高考前三天都没有睡着觉,到现在不是活得好好的。逼自己也没有用,睡不着就睡不着吧,置之死地而后生,也许不知不觉就睡着了。全力以赴,做到最好。尽力了,也就无憾了。

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标签 :教育  升学考试  直击高考现场  

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