寿命长的男人,一个部位常常很小,若你拥有这个,恭喜你很健康

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原标题:寿命长的男人,一个部位常常很小,若你拥有这个,恭喜你很健康

有人说,评价一个男人成熟不成熟,就看肚子,上了年纪的男人,成熟的男人,往往会挺着一个啤酒肚,但是你只是简单认为,啤酒肚只代表成熟不成熟,那就错了。

啤酒肚还是衡量健康的一个重要指标,说到这,有人会问,难道有啤酒肚,就不健康了吗?

事实上,这绝非危言耸听,一个挺着啤酒肚的男人,罹患高血压,糖尿病,心脑血管疾病,甚至癌症的风险都会大大提高,即便没有这些疾病,但是你可能也会处于一个亚健康状态,也就是说,如果你不控制自己的肚子,总有一天,这些病可能都会找上你。

那么问题来了,为什么男人很容易形成啤酒肚?

第一,年龄是很大的关系,三十岁之前的男人,如果不是那种特别肥胖的,很少会挺着一个啤酒肚,可是三十岁之后,即便你看起来不是很胖,可也挺着一个大肚子,这是因为随着年龄的增长,我们的身体,新陈代谢的速度会减慢,皮下脂肪会堆积的更多,也更易松弛。

第二,缺少锻炼,可也有一部分男人,三十岁之后,身材同样保持的很好,他们有什么秘诀吗?那就是坚持锻炼,只有坚持锻炼,才能帮助身体消耗多余的热量,才能缩减你的啤酒肚。

第三,饮食不节制,如果你既不锻炼,也不控制饮食,每天大鱼大肉,各种山珍海味,满汉全席地去吃,那么你不挺着啤酒肚才怪。

第四,睡眠质量差,年龄越大,睡眠质量越差,荷尔蒙分泌的能力越差,脂肪就很容易堆积在皮下,形成大肚子。

第五,酗酒,很多男人喜欢酗酒,这也是导致啤酒肚形成的一个原因,当然,不是啤酒直接在肚子上堆积起来了,而是酒精干扰了脂肪的代谢。

一个男人,只有控制自己的肚子,也就是腰围,才能更健康,更长寿。

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