曾经的“香港一姐”曾华倩,如今56岁了,状态年轻,身材依旧

来源:东方网头条
责任编辑:李志喜
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小编想问问大家,你们有看过金庸的作品翻拍的电视剧吗?印象最深刻的是哪一部呢?小编印象最深刻的是《雪山飞狐》和《倚天屠龙记》,小时候老跟着奶奶追着这两部戏看。在看两部戏时,我同时爱上了一个人,扮演温柔、惹人疼爱的苗若兰的和扮演豪爽开朗的郭襄的美人——曾华倩。今天小编就给大家介绍一下这位举世美人吧!

有很多人称呼曾华倩为“香港一姐”,可见她的地位是有多高,以及多受欢迎。她在年轻时,长相真的可以说是“绝绝子”,似外国人般深邃的双眼,高挺的鼻梁,挺翘的鼻尖,樱桃般的小嘴可口诱人,笑起来的弧度也很是迷人,身材也是“绝绝子”,纤长的脖颈,锋利的下颚线,轻薄的身板,非常适合演古装戏,双腿更是白到反光,不愧是香港tvb“五丽人”之一。

曾华倩出生于1965年,如今的她已经56岁了,虽然在娱乐圈的这20多年没有留下很多作品,但留下的每一部作品都十分优秀,深深刻在了每一位喜欢她的观众的心中,成为不可磨灭的经典。

她在隐退后已经很久没有出现在大家视野之中了,只是偶尔会在社交网站上发布自己的近况,昨天小编打开了她的社交网站,看到最近拍的照片当中的她居然还是这么美丽,一点都没有变老的感觉。明明都已经56岁了,脸上却还是依然光滑,胶原蛋白很足,身材也依旧凹凸有致。时间的痕迹一点都没在她身上留下,果然时间对美丽的人总是温柔。

能够在56岁还保持这样的状态需要花费大量的时间来保养自己,要想不花太多时间还能够在56岁时也有这样的状态,今天小编就给你支个招,那就是从现在开始练瑜伽,瑜伽可以帮助我们延缓衰老,让我们一直保持年轻状态。

接下来就让我给你们推荐几个不耗费时间却又很有效果的瑜伽体式,每天花几分钟,你也能一直保持好状态!

猫式变体

1. 首先来到猫式,让自己的双手向身体前侧伸展到身体能承受的最远距离,将手臂轻轻贴在瑜伽垫上。

2. 将胸腔和下颚也轻贴在瑜伽垫上,臀部向天空方向挺起,背部向地面方向延伸。

3. 大腿和小腿始终保持呈90度,不要前后晃动腿部。

4.坚持1分钟即可。

站立手拉脚趾

1、打开胸腔,向内收紧腹部,站立在瑜伽垫上。

2、双腿微微分开略小于肩部宽度,将一侧腿腿绷直,随后向天空方向抬起到身体能承受的最大限度。

3、与抬起脚同侧的手向身体前侧伸直,抓住抬起侧脚的脚尖,另一侧手掐腰。

4、身体缓慢向抬起的腿那一侧转,头部朝后,双眼直视前方,保持均匀呼吸。

5、保持1分钟即可。

三角式

1、站立在瑜伽垫上,双腿向身体两侧分开至大约与一脚的长度相同的宽度。

2、左脚向身体外侧旋转,右脚指向身体正前方。

3、双手向身体两侧分开,举起,身体向左侧脚方向弯腰倾斜,直到能将左手触碰到左脚脚尖。

4、保持1分钟即可换边练习。

这3个动作其实非常简单又好学,主要是还能帮助我们延缓衰老、活络筋骨、改善体态,是作用十分大的两个动作,大家赶紧学起来吧!

来源:2分钟瑜伽

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