打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么?

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打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么?


由用户赵小琪体育提供的知识:

篮球作为一项体育运动,为什么又如此多的人喜欢他?为什么有如此多的人对篮球如此痴迷?为什么如此多的人将篮球作为自己的职业?所以说打篮球必定是有很多好处的,他可以吸引你去奔赴可爱的球场,去追求你心爱的篮球!

首先来说打篮球可以强身健体,可以增强身体的肌肉(对胖子来说是可以减肥哦!),对胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都会有一定的增强,可以让瘦人看着更壮,胖人看着更健康。

其次打篮球可以提高各个关节的灵活度,并使身体的柔韧度非常好,使身体的灵敏性增强。但是篮球也算是一项相对比较危险的运动,有时候会使身体受伤,这对于一个职业运动员影响是比较大的。

同时打篮球可以交的更多的朋友。在球场上的人都是同样爱好篮球的人,有了同样爱好的人必定容易走在一起,而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动,他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动,而是靠球队每个人的力量,只有一个队的心齐,才能打出更好看的篮球。


打篮球不管是对少年、青年、中年还是老年人来说都是非常有必要的,他可以使身体更加强大,可以让你远离疾病,使身体的各个器官都得到锻炼。

在如今每个人都在忙的社会,约上三五好友走到篮球场来一场痛痛快快的篮球,那将会多么好的一件事情啊!

希望每个人都能爱上篮球,从而增强自己的体魄。

这里是赵小琪体育,欢迎大家关注来一同体验篮球的魅力!


由用户阿苏138358764提供的知识:

自身经历:打球四个月来,瘦了近10斤,也不是每天打,两三天一次,平均6个小时的活动量。


由用户CHN体育资讯提供的知识:

关于打篮球对身体的哪个部位有锻炼作用,这个问题我来回答你。

篮球运动,作为生活中最常见的运动方式之一,经常打篮球的人,对身体很有好处。尤其可以锻炼到胳膊和腿部,可以增强胳膊和腿部的肌肉,当然对胸部也有锻炼的意义。长时间打篮球,对增强肺活量也很有意义。


由用户Brighttiger提供的知识:

打篮球有太多的好处。打一场篮球,相当于跑了4,5公里,可以增强心肺功能。锻炼身体的灵活性,手脚的协调能力。能够很快融入到一个集体当中,学会与他人的配合。嘻嘻哈哈中忘掉一切不开心。我已经打了十几年的篮球了啊,在哪都可以凭借打篮球交到好朋友。生活需要丰富多彩,男人需要一项体育爱好!


由用户无名中锋提供的知识:

怎么说呢…… 看你想怎么玩了。如果是打着玩的话篮球的好处还是很多的。如上讲述有很多。但是 如果是专业 篮球就上升到了 竞技体育。竞技体育 可以这么来说 对身体是没有好处的 会对身体造成一定的伤害。


由用户磁武峪水提供的知识:

主要是上半身,还有人的身体整体的提升


由用户龙水林提供的知识:

首先就是身体能变灵活,大脑也比别人反应快,其次就是心脏,心脏疾病会变少


由用户真丶摄政王提供的知识:

增强心肺功能 加快新陈代谢 总之多多打球

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经常打篮球可以锻炼身体吗?

答:可以的,篮球运动本身就是全身肌肉的运动,哪个地方都用的上。要练的比较全面: 三头肌 小臂和腰部能辅助跳投。 二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用。 大腿是弹跳的高度。 小腿是弹速和续跳能力。

仅通过打篮球可以达到锻炼身体的目的吗

答:打篮球人各有打法,有的人喜欢冲抢,有的人喜欢打大爷球(场上散步接球投篮),有的人只喜欢投篮不喜欢比赛。 半场对抗比赛能得到最大程度的锻炼,但是你投入的程度决定你锻炼多少。总的来说,篮球是一项全方位锻炼身体的运动,但是并不意味着能...

50岁的男人早上锻炼身体是打篮球好还是行走路效果好?

答:还是建议行走,例如我现在身边就有一些中老年人群参加的暴走队,因为篮球是暴力运动,年轻人都很容易受伤,而且属于无氧运动,行走属于有氧运动。长期打篮球有可能会对一些关节有损伤。不光可以行走,打太极也是不错的选择,如果感觉行走或太极...

打篮球对身体有什么好处

答:1.有益骨骼的生长发育 2.身手灵巧 3.思维敏捷 4.提高协同合作能力 5.提高团队精神 6.认识很多朋友、扩大圈子 7.在认识朋友的同时学到更多东西,集思广益 8.调节紧张的学习、工作生活 9.看到很多例如《灌篮高手》一样的励志动画,感受他们的激情...

打羽毛球锻炼身体还是篮球?为什么感觉打篮球的都...

答:打篮球可以锻炼你的速度,弹跳,耐力,爆发力,还有对抗性。不是因为强壮去打篮球的,你弱小在篮球场上是会被欺负淘汰的。为了打好篮球,除了篮球技术以外,还有你自身的状态,通过去健身房练肌肉,跑步增加肺活量,负重跳增加弹跳,这些都是为...

篮球怎么锻炼身体素质?

答:1 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高...

篮球能带给我们什么

答:打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。 而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良...

打篮球可以锻炼身体吗?

答:可以的,篮球运动本身就是全身肌肉的运动,哪个地方都用的上。要练的比较全面: 三头肌 小臂和腰部能辅助跳投 二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用 大腿是弹跳的高度 小腿是弹速和续跳能力

篮球运动的好处 篮球运动有哪些好处

答:一、增加肺活量 二、增强肌肉 三、锻炼身体的灵活性 四、有助于身体长高 五、运动可以改善视力 1. 训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 2. 训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力...

打篮球可以练身体的哪部分肌肉?打篮球有什么好处?

答:好处巨多……全身你能想到的肌肉群都能锻炼到……而且打篮球讲究全身的协调性……还有团队之间的配合等等……打一下你就知道的了!

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