补肾最有效的方法是什么?

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补肾最有效的方法是什么?


由用户沧海一笑41496提供的知识:

肾,是人体最重要的器官。肾又为先天之本,五脏六腑之根,主生长、发育、纳气、衰老等功能,还有生髓补脑、主骨健齿、生发聪耳等作用。因此,伴随人一生的肾是非常重要,养好肾可防百病,肾气由强渐渐减弱,人活一口气,这个气是指肾气,当肾气衰竭时,人的寿命也就终止了。

那平常有哪些补肾的方法呢?

1搓命门(肚脐对面)100次,直到发热为止。

2搓肾俞穴(腰子)左右各100次。也可加姜片艾灸肾俞穴快速补肾气。

3.点按涌泉穴或艾灸涌泉可快速补肾。

4.艾灸、按揉太溪穴。太溪穴为肾之元气停留和经过的地方,有调节阴阳的作用。

5.刺激足三里,调理后天脾胃。肾的精气有赖于水谷精华的滋养,刺激足三里,也有调补肾精的作用。

6.搓耳朵或提拉耳朵。肾开窍于耳,肾气充足耳能闻五音。耳朵的形状跟肾形非常相似,经常搓耳或鸣天鼓也有强肾的作用。

6.提肛运动又叫“回春术“,肛门处于人体经络的督脉上,提肛能补阳气,排浊气,也有养肾生精的作用。特别妇女生育后括约肌松驰漏尿,可经常踮脚提肛,提升底盆肌肉制约力。

这些是补肾最有效的方法,不过也可通过食补来补肾,如炒黑芝麻、花生、山药、核桃、板栗、枸杞子、桂圆、盐焗猪肾(腰子)、羊肉、牛骨、黑豆、黑色食品都有补肾作用。

想肾功能好,补脾一样重要,营养膳食均衡,食物合理搭配,才能补益机体,达到延缓衰老的目的。

以上是个人观点,如有补肾更好的方法讨论或留言。





由用户脾胃范儿提供的知识:

补肾最有效的方法是什么?

肾虚可不是说补就能补,首先我们要知道,肾虚其实还分为肾阴虚和肾阳虚,如果你只知道自己有肾虚但是却不明白具体,那么就很有能用错药,加重病情。

肾阴虚和肾阳虚是两个完全不同的补法,肾阴虚体质平时主要表现为阴虚火旺,怕热,手脚心发烫,盗汗,腰膝酸软,梦遗等等。


这种情况需要滋阴补肾,一般滋补肾阴的中成药有地黄丸类,比如六味地黄丸,知柏地黄丸。

而肾阳虚体质则完全不同,主要会表现为平时怕冷,手脚冰凉,需要温补肾阳,一般情况下,肾阳虚怕冷的人,服用“桂附地黄丸”就很有效果,或者金匮肾气丸。

那么在这里也给大家推荐一些补肾比较有效好用的方法:

(1)鸣天鼓

鸣天鼓,双手劳宫穴放在双耳上,十指自然放到后脑勺,食指和中指弹击后脑勺,每次轻弹36次,坚持做,它能帮助你清醒头脑,还能补肾益脑,能帮助你赶走头晕和耳鸣的问题。

(2)按揉小拇指

小拇指藏着一个很重要的秘密就是常揉能补肾

右小指通肾及二阴,左小指通膀胱,而且还通肺、通胃、通肾,因此按摩小拇指可以强肾。

小指如果色泽苍白,有白斑,甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的,大多以为出虚汗,性欲低才算肾虚,而那时候已经严重了。


(3)黑小豆汤(绿心)

冬天,五行应水,在五脏应肾。所说,冬天补肾水最好的时候。肾水充沛,阳气则不虚,周身得安。肾精可化血,女生补血,从根而言,补肾精。所以,冬季建议,从冬至开始每天喝一碗黑小豆汤,喝到开春。


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由用户行云流水157380316提供的知识:

根据中医典籍《黄帝内经》学说,肾主骨生髓,是一个人精气神的供养者。主管生殖与泌尿等等系统。在生活中有很多养肾的方法不胜枚举,通过按摩食疗针炙刮痧都可以。我以前腰背酸痛,通过经常按摩太溪,复溜穴委中穴,坚持每天小便咬牙固齿,感觉效果不错




由用户拥抱你离去AO提供的知识:

有个漂亮的大的最补

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最好的补肾壮阳方法是什么?

答:事实上,最好的补肾壮阳方法是什么,很多寻求补肾的人,其实并非有男人障碍难言之隐,或者说并非属于功能性障碍。工作压力大,很多的男人都会出现、这方面不行呀,去年我身体也是这样力不从心,妻子也很委屈生气,后来偶尔一次看到( 杨明 铁身 ...

最快最有效的补肾方法是什么?

答:病去如抽丝,治疗疾病哪有什么快的都要慢慢的

最好的补肾方法是什么?

答:多吃一些壮阳的食物,如果发现虚了首先自己不要有什么负面的情绪,多锻炼身体,不要吸yan喝jiu ,多吃些蔬菜水果有营养的的东西,,平时多运动锻炼,强健的..身体才是男xing的..坚强后盾

男人补肾什么药最有效方法

答:男人补肾方法 1、饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 2、警惕药物 不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用...

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答:1、热水泡脚 动作示范:每晚7~9点是肾经气血最衰弱的时间,泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好,泡脚水以40摄氏度为宜,每次泡脚以15~30分钟为佳。 功效:经常泡脚可以改善身体的血液循环,达到滋养肾脏和肝脏的目的。 2、用脚后跟腱走 ...

补肾壮阳有什么好的方法呢?

答:补肾壮阳,建议使用中药,中药一般没有副作用,中药补肾的有很多种,市面上也是良莠不齐,这个您要自己心里有数;我这里调理好不少早泄患者,如需帮助请私信我。请采纳我的回答!

补肾方法有几种《排行》

答:看您现在严重到什么程度,如果35岁以下,时间能有3分钟以上,不用吃药,每天按方法静坐后导引方法,每天20-50分钟,30天就可以达到“一日三勃”的健康状态。 如果肾虚非常厉害了,一般房事只能3分钟以下,甚至不举,没兴趣,那就要配合保健药物,...

男人补肾最快方法

答:虚汗有可能是体虚的表现,也有可能是缺乏某些微量元素,出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡最好是去看下中医,采取中药治疗。 切不可以用急于求成而用大补之药进补,试试中药釒易健抗疲劳补肾慢慢调理。。。

补肾最好相对最快的方法或者食物是什么?谢谢!

答:现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医...

补肾气什么方法最有效

答:运动,少房事,药补

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标签 :健康  养肾  

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